איך משכנעים את הילדים להיכנס למיטה בזמן?

שיטה ראשונה – השכבה בשעות קבועות

השכבה בשעה וברוטינה קבועה יוצרת לא רק שגרה ברוכה, אלא גם מאפשרת ליצור אצל הילד תחושה של בטחון ויציבות. לכן צריך להקפיד שאחד ההורים יהיה נוכח לצד הילד לכל אורך התהליך, למשל באמצעות הקראת סיפור או אפילו באמצעות שהייה פסיבית בחדר. אנשי מקצוע ממליצים להתאים את טקס ההשכבה לגיל ולהתפתחות של הילד, אך בשום אופן לא לוותר עליו.

שיטה שנייה – הרדמות עצמאית

יש כאלו שטוענים שדווקא שינה היא פעולה עצמאית כמו הליכה או אכילה, כך שהילדים אמורים ללמוד לעשות אותה בעצמם ללא עזרת ו/או נוכחות מבוגר. יתרה מזאת, מחקרים הראו שככל שהילד תלוי בהוריו לצורך הרדמות בלילה, הוא לא רק מעלה את הסיכוי שיקום בלילה, אלא גם מעלה את מספר הפעמים שבהם יתעורר. לכן יש להרגיל את הילד להירדם אך ורק במיטה שלו, למשל באמצעות חפץ מעבר שנותן לו ביטחון כמו דובון, שמיכה, צעצוע וכו'. אם נשלב את השיטה הקודמת בשיטה הזו, נקפיד על טקסיות לקראת השינה ועל עזיבת החדר לפני ההרדמות על מנת לאפשר לילד להמשיך את הטקס והלמידה בעצמו.

השיטה השלישית והסוד שלנו – מצעים שעושים חשק לישון

דרך טובה ויצירתית במיוחד על מנת להבטיח שהילדים שלכם ישמחו ללכת לישון, היא פשוט להפוך את המיטה שלהם למקום שהם רק מחכים לחזור אליו, באמצעות מצעים לילדים הכוללים דמויות של התוכניות או הגיבורים האהובים עליהם, ושעושים להם חשק להתכרבל, לישון ולחלום חלומות פז. למשל, מצעים מפנקים של בוב ספוג, צבי הנינג'ה, מפרץ ההרפתקאות, גיבורי דיסני ועוד. אפשר להוסיף גם בובה של הדמות שיוכלו לחבק, ויצרתם להם את העולם המצויר שלהם. רק ראו הוזהרתם – יש סיכוי שהילדים לא ירצו לצאת מהמיטה...

• נכתב בשיתוף עם אתר הקניות Homestyle