כך תשמרו על איכות החיים של הוריכם

עלייה בתוחלת החיים דורשת מהתא המשפחתי המון התאמות. בין היתר, ילדים להורים מבוגרים מגלים שהם צריכים להתחיל לדאוג להם באופן יום יומי. כאשר ההורים עוברים את גיל 55, הם נמצאים למשל בסיכון מוגבר לסבול מבריחת שתן. לאחר מכן, סביר להניח שההורים יצטרכו ליטול סוגים שונים של תרופות ובגללן גם לסבול מתופעות לוואי.

אבל החדשות הטובות הן שילדים להורים מבוגרים בהחלט יכולים לעזור להם לשמור על איכות החיים. הנה למשל כמה דרכים לעשות זאת, באופן שיקל גם על ההורים ישירות וגם עליכם ועל המשפחה המורחבת:

1. בצעו איתם פעילות גופנית

זמן איכות של ילדים והורים חשוב בכל גיל. למרות שלא תמיד יש לכם את האנרגיה ואת הסבלנות, נסו בכל זאת להקדיש כמה שעות בשבוע עבור פעילות עם ההורים. בנוסף, נצלו את ההזדמנות על מנת לבצע עם ההורים פעילות גופנית שתחזק עבורם את תחושת החיוניות וגם תתרום להם בהיבט הבריאותי.

הפעילות הגופנית שלכם עם ההורים צריכה להיות הדרגתית ומתונה. אפשר להתחיל עם טיול קצר מסביב לשכונה, להמשיך עם הליכה בפארק ומדי פעם גם לשקול נסיעה באופניים או שחייה בבריכה הציבורית – הכל כמובן בהתאם ליכולת של ההורים ולרצון שלהם להשתתף.

2. טפלו בבעיות בריאותיות

ההורים שלכם מתביישים לדבר על בעיות רפואיות שמהן הם סובלים. מלבד המבוכה הטבעית, להורים גם לא נעים לדרוש מכם לטפל בהם. מנגד, כאן בדיוק נכנסת לתמונה האחריות האישית שלכם: כדאי לעקוב מקרוב אחר סימפטומים של הגיל השלישי אצל ההורים, לקרוא את הביקורת התקופתית של רופא המשפחה ולטפל בתופעות הנפוצות כמו בריחת שתן, שכחה ולחץ דם גבוה.

אתם יכולים להתעודד בכך שאנשים כמוכם בכל העולם נדרשים להתמודד עם אותן בעיות בריאותיות של ההורים שלהם. לכן יש גם המון פתרונות רלוונטיים, כמו למשל חיתולים למבוגרים או מוצרים טבעיים שמחליפים את התרופות הקונבנציונאליות. בסופו של דבר, התפקיד שלכם הוא לבצע את כל ההתאמות הנדרשות והישאר עם אצבע על הדופק (תרתי משמע).

3. העניקו תמיכה נפשית

מצב הרוח של ההורים שלכם חשוב לא פחות מאשר מצבה של מערכת החיסון. אם אתם רוצים שההורים ירגישו טוב, עליכם להעניק להם תמיכה נפשית ולהישאר קשובים לצרכים שלהם.

ברמה היום יומית, זה אומר שכדאי להגיע לבקר עם ההורים, לשוחח איתם בטלפון ולהראות דוגמא אישית גם לנכדים. עם הזמן תתרגלו להתנהלות כזו של התא המשפחתי ותראו איך איכות החיים של ההורים משתפרת פלאים. בנוסף, זה הדבר הנכון לעשות ומה שתרצו שיעשו בשבילכם כשתזדקנו.