אתם חייבים להכיר את אנה בן ציון, מאמנת אישית, מדריכת פילאטיס ובעלת סטודיו בוטיק לאימונים בביתה שבכפר סבא
אנה, אשר עבדה במשך 20 שנה כאחות במחלקת התאוששות וטיפול נמרץ בבית חולים מאיר בכפר סבא, גילתה את שאהבה נפשה דווקא לפני כשלוש שנים, בשלהי שנת 2019.
מאז ועד היום, עוסקת אנה בספורט, חיה ספורט ונושמת ספורט, והיא מאמינה שברגע שהספורט הופך להיות חלק בלתי נפרד מחיינו, כמו הרגל, זהו המתכון ליצירת אורח חיים בריא כמו שכולנו כל כך רוצים לסגל לנו. בשילוב עם יחס אישי צמוד, ליווי תזונתי והרבה מאד שמחת חיים, עושה אנה בן ציון חיל בתחומה.
אנה בן ציון היא המאמנת האישית שכל אחד מאיתנו היה רוצה לעצמו. היא מתוקה, חביבה, מקצוענית אמיתית ובעלת רוח ואנרגיה שהם המתכון המושלם לקבלת תוצאות חיטוב ו/או ירידה במשקל, ובצורה המהנה ביותר. ואכן- זה אפשרי.
ברגע שהתיישבתי עם אנה לריאיון, הבנתי מיד כי אין כלל ספק כי השליחות לעזור לאנשים, היא חלק בלתי נפרד מהאדם שהיא, כאישה ובמקצועה כמאמנת אישית. בתור אחות טיפול נמרץ לשעבר, אשר באמתחתה 20 שנים של ניסיון בשליחות וסיוע לאנשים בתחום מעט אחר, אין כלל ספק כי כעת אנה מרגישה חיה מאי פעם, כשהיא עוסקת בתחום שמבחינתה הוא חלק בלתי נפרד ממנה. את התחושה הזו, היא גם משתדלת להעביר הלאה למתאמנות שלה, וכך באמצעות אנרגיה מדהימה ומדבקת, גורמת להן גם כן- להתאהב בספורט משל היה חלק מחייהן תמיד.
אנה, אשר מאמינה שלימודים והרחבת הידע הם שיהפכו אותה לטובה ביותר בתחומה, הרחיבה במהלך שלוש השנים האחרונות את הידע והניסיון שלה בספורט כמו עסקה בו לפחות עשור. באמתחתה ידע רב וקורסים רבים, הן פיזיים מידעיים, והיד עוד נטויה. כך למשל למדה אנה, מעבר לאימון אישי, גם הדרכת פילאטיס, אימון נשים לאחר גיל 40, אימון פונקציונאלי לאחר לידה, ואף תזונת ספורט והנחיית סנדאות לאורח חיים בריא.
מי שתבחר להגיע לסטודיו הבוטיק של אנה, תהנה מעבר ליחס אישי שאין כדוגמתו ככלל ובעולם הספורט בפרט, גם אימונים מסוג מיוחד ושונה. אנה מאמינה שהשילוב בין סוגים שונים של אימונים הוא שיעניק למתאמנות שלה את התוצאות הטובות ביותר. זאת מאחר שזה האחרון מאפשר אתגר חדש בכל אימון בחדש, עניין וערך נוסף וכמובן- מיקסום יכולותיו של הגוף.
אנה, בואי נשאל את השאלה שלבטח את נשאלת בתדירות גבוהה במיוחד. כיצד הגיע שינוי הקריירה הכה מהותי מאחות טיפול נמרץ למאמנת כושר ובעלת סטודיו לאימונים אישיים?
"במהלך ההריון השלישי שלי עליתי המון במשקל, כ-30 ק"ג. לא לקחתי בחשבון שהגוף משתנה והמטבוליזם משתנה. כשזה קרה, הבנתי שאני מאד רוצה לרדת במשקל ונרשמתי לשומרי משקל, תוך חצי שנה ירדתי את כל 30 הק"ג. אולם, הרגשתי שעל מנת שאקבל את הגוף האידיאלי של אני חייבת להתחיל להתאמן. אז הלכתי לקורס מאמני כושר, לחלוטין בשביל עצמי, וכך בניתי לעצמי תכנית וניסיתי אותה על עצמי. לאט לאט התחברתי לעולם הספורט כאילו היה תמיד חלק בלתי נפרד מחיי, ופשוט התאהבתי. בשלב הזה הבנתי שהעולם הזה חייב להיות חלק מחיי ברמה המקצועית, ואין דבר שהייתי רוצה יותר מאשר להעביר הלאה את ההתאהבות הזו בספורט גם לאחרים. ואז פתחתי את הסטודיו שלי לאימונים בשנת 2019, ממש לפני פרוץ הקורונה".
אפרופו קורונה, כיצד פרוץ הנגיף השפיע על סטודיו חדש וקריירה חדשה? הייתה תחושה באוויר שדווקא עם הסגרים, עולם הספורט ואורח החיים הבריא חדר למודעות הקהל באופן מהותי יותר.
"מאחר שפתחתי את הסטודיו ממש כחצי שנה טרם פריצת הנגיף, אין ספק כי התחושות לא היו נעימות כאשר נאלצנו לתקופת הסגרים לעבור לאימונים בזום. אני כל כך אוהבת את היחס האישי בעבודה שלי, לבדוק שהמתאמנות מבצעות את התרגילים נכון, ללווות אותן כראוי, שבהחלט היה לי לא פשוט. עם זאת, אני בהחלט הרגשתי שהקורונה גרמה לאנשים כן להיפתח יותר לספורט וכל מה שהוא טומן בחובו. בייחוד הרגשתי זאת בחשיפה הגדולה מאד שהייתה לי ברשתות החברתיות. זאת מאחר שבתקופת הקורונה העליתי המון תוכן טוב ומטיב בתחום הספורט והתזונה לעוקבים שלי, וזה נתן את אותותיו כקפיצת מדרגה משמעותית לעסק שלי."
ספרי לי על הסטודיו המיוחד שלך. לפי מה שאני רואה, הסטודיו עשיר בציוד.
מאחר שאני מאד מאמינה בשיטת אימון משולב, אני בהתאמה גם מחזיקה בציוד מגוון מאד בסטודיו שלי, ממש הכל מהכל. החל ממשקולות וגומיות ועד שקי חול וטרמפולינות. אני מאמינה שבכל פעם שהמתאמנות שלי מגוונות ומשנות את סוג האימון, אנו למעשה יוצרות אתגר חדש בעבור גוף שלנו, וכך- אימון שיטיב ככל האפשר עם המתאמנות ועם התוצאות שלהן.
ספרי לי על שינוי משמעותי של מתאמן, שזכור לך במיוחד.
במהלך השנים בהחלט ראיתי המון סיפורי הצלחה וזה תמיד מחמם את הלב בכל פעם מחדש, מתאמנות שיורדות עשרה ק"ג בתקופות של שלושה- ארבעה חודשים הוא עניין שבשגרה אצלנו וכמובן מתאמנים שמגיעים על מנת להתחטב, וזה משמח מאד. אך אם אני צריכה להיזכר בסיפור מרגש במיוחד, זה ללא ספק נער שאני מלווה כבר שלוש שנים, מהיותו בן 13 ועד היום בהיותו בן 16. היה ועדיין מאד מרגש לראות מול עיני כיצד הוא מתחזק, פיזית וגם בעיקר מנטלית, וזה פשוט מדהים לראות זאת יותר ויותר מיום ליום. הערך העצמי גדל, הביטחון גדל, וזו תחושה שאתה עושה כאן משהו ממש טוב.
מעבר לכך, אני גם אוהבת במיוחד את העבודה עם המתאמנות החדשות שלי. כשאני רואה אנשים שלא התאמנו בחיים הופכים את הספורט לחלק מהחיים זה מרגש אותי מאד. וזאת לאחר תקופה קצרה מאד של חודש- חודשיים בלבד. פתאום, הן מרימות משקלים ומבצעות תרגילים שלא ידעו או חשבו בכלל שיעשו עד ממש לא מזמן."
נראה שבספורט תהליך עם איש מקצוע מאפשר לך מסגרת אמיתית. זה מאפשר לך להתמיד וכך להגיע לתוצאות.
"ללא ספק. אני גם תמיד זמינה בעבור המתאמנים שלי ומבקשת מהם להיות עמי בקשר. אני לא דוגלת בלהיות ה"שוטר הרע", אלא בעיסוק בספורט ממקום של בחירה, ואני פה בשביל המתאמנים שלי ללוות אותם בבחירה הזו. אני מאמינה שהרצון לתהליך ולהמשיכו אמור להגיע מהמתאמן."
נשמע נהדר. ומבחינת עלויות?
"הסטודיו שלי מאד קטן. אני מאמנת עד 5 בנות באימון, בד"כ 2-4 בנות. ממש כמו אימון אישי, וזו דרך נהדרת לחוות חוויה של אימון אישי ולא לשלם מחיר של אימון אישי. אני דואגת שהאימונים יתאימו לכל כיס, והמחירים מתחילים החל מ-55 ש"ח לאימון ועד 250 ש"ח, על סקאלת האימונים שהסטודיו מציע.
בעבור ייעוץ תזונתי אישי כמובן ישנה תוספת מחיר קלה עבור מי שמעוניינת בתפריט אישי המותאם במיוחד עבורה. יחד עם זאת, אני מאמינה מאד בערך המוסף שאני נותנת למתאמנות שלי והיחס האישי שאני מעניקה ללקוחותיי חולש גם על עניין התזונה. אני מאפשרת למתאמנות שלי, ללא כל עלות, להכניס לאפליקציה שאני עובדת איתה את התפריט היומי שלהן, ואז אני מחשבת בעבורן את הערך הקלורי היומי ומתאפשר מעקב תזונתי יומיומי, זאת על מנת שנוכל להשיג את התוצאות הטובות ביותר באימונים שלנו."
אני מאמינה שאדם שמוכן לתת ערך מוסף בעבור לקוחותיו הוא מעבר לעסק מצוין ואיכותי, גם בעל תודעת שירות מאד גבוהה. מה שלא קל למצוא היום, ואולי אף הכי חשוב.
"אני מאד משתדלת. מעל הכל חשובה לי טובת המתאמנות שלי. כמובן לצד שיתוף הפעולה מצידן. אנו דואגות בסטודיו לעשות מדידות כל שבועיים וכך אנו במעקב אחרי הירידה או החיטוב."
בסיום הריאיון היה ברור ללא כל ספק כי אנה בן ציון היא המאמנת החלומית, היא תביא את המתאמן שלה לפסגת החיטוב, וגם תעשה זאת בחיוך ובחיבוק. בשילוב מדהים של ייעוץ תזונתי והכלה, אפשר בהחלט להבין כיצד ספורט יכול בקלות להפוך לדרך חיים.