הילד סובל מהפרעת קשב וריכוז? כך עיצוב החדר יכול להקל עליו

הפרעת קשב וריכוז היא תופעה שכיחה, הקיימת בכ-10-5% מהילדים. רובם (כ-70%) ימשיכו לסבול מההפרעה גם בבגרותם. ההפרעה מתבטאת בחוסר שקט, קושי בהשלמת משימות, נטייה לקפוץ מעניין לעניין ותגובתיות יתר לגירויים חיצוניים. מכיוון שילדים עם הפרעות קשב וריכוז מוסחים בקלות וחיים ב"אי סדר" מחשבתי, יש חשיבות לכך שחדרם יעוצב כך שימצאו במצב רגשי שקט וממוקד יותר.

עקב רגישות יתר לגירויים, המסיחים את הדעת, חשוב לעצב את החדר בצבעים שקטים, בהירים ואחידים, כדוגמת אפרפר, ירוק וכחול בהיר, עם כמה שפחות אלמנטים. הודגם כי צבע ירוק בהיר מעודד למידה. מומלץ להימנע מצבעים חמים ובולטים, כגון אדום או צהוב בוהק, המושכים את העין.

כדאי לשים חלונות עם זיגוג כפול, כדי שהילד לא יוסח מרעשים. האור בחדר צריך להיות נעים ורך ולא אור חזק מדי או ישיר. את שולחן הכתיבה כדאי למקם מול קיר חלק ונקי ולא מול חלון, כדי לשפר את הריכוז.

כתבות נוספות במדור "הורים ברשת":

• איך מזהים הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים? הסימנים שחשוב להכיר
• מרגישים שהילד מפונק? אלה הדברים שאתם עושים שבאמת הופכים אותו לכזה
• צריכים לנהל שיחה עם הילדים? הכירו את שלוש מילות הקסם שיעזרו לכם

ילדים עם הפרעות קשב מתקשים בסדר ובארגון, ולכן, הם נוטים לאבד חפצים ולשכוח היכן הניחו אותם. לפיכך, יש חשיבות לעצב את החדר כך שלכל חפץ יהיה מקום ייעודי: מקום קבוע לילקוט בית הספר, מקום קבוע בו יונחו המפתחות וכדומה. שולחן העבודה צריך להיות מסודר ופנוי מחפצים שאינם קשורים ללימודים.

כדאי להיפטר מחפצים רבים ומיותרים ולהשאיר בחדר רק חפצים שהילד משתמש בהם. מומלץ לאחסן את הספרים, המשחקים והצעצועים במגירות או בקופסאות ולרשום על כל קופסא מה היא מכילה, כדי לשמור על הסדר והארגון בחדר. מכיוון שמכשירים אלקטרוניים, כגון טאבלטים, קונסולות מחשב וטלוויזיות, מסיחים את הדעת, כדאי לצמצם את הימצאותם בחדר הילדים.

ילדים רבים עם הפרעות קשב סובלים גם מהיפראקטיביות (פעלתנות יתר) וחלקם קשובים יותר כאשר הם זזים, לכן, רצוי כי הכיסא שיותאם להם יהיה כיסא מתנדנד או מסתובב. חשוב לוודא שהכיסא אכן נוח לילד ומותאם לו בגובהו. כדי להימנע מפציעות, מומלץ כי הרהיטים בחדר יהיו ללא פינות חדות וכי בחדר לא יהיו חוטי חשמל שנשרכים על הרצפה.

כל ילד מתמודד בצורה שונה עם הפרעות הקשב שלו, כך שכדאי לשתף את הילד בעיצוב החדר ולשמוע ממנו מה יסייע לו ליצור אווירה רגועה ושלווה בחדרו.

הכותבת היא מומחית בנוירולוגיה ב"הרצליה מדיקל סנטר"