איך עוזרים לילדים לבחור אוכל בריא?
הורים רבים רוצים ולא מצליחים לשכנע את הילדים לאכול בריא במקום ג'אנק פוד. מהי הדרך הטובה ביותר לעשות שינוי תזונתי בבית? לכל הטיפים
מיכל צפיר | 22.10.2017
מכינים יחד ארוחת צהריים | צילום: Getty Images / אימג'בנק
דן אברמוב, מאמן גופני לאורח חיים בריא לילדים ובני נוער, מספר לנו איך נצליח לגדל ילדים שאוכלים בריא. הדבר הראשון שצריך לקרות הוא ההורים, בני הזוג צריכים לייצר שיח סביב נושא האוכל הבריא בבית וליצור הנגשה.
כהורים אנחנו מתווים דרך ורוצים לעזור ומצד שני רוצים ליצור את השינוי והדרך הטובה ביותר היא לשמש דוגמה אישית לילדים ולהראות להם שאם אנחנו ההורים אוכלים בריא ונהנים, כך גם הילדים יצליחו להיפתח לעולם הזה. עוד דבר חשוב הוא ליצור שפה נכונה מסביב לשולחן האוכל ולהתמיד בחשיפה למגוון מאכלים בריאים ופשוטים.
לעוד כתבות: