מדוכאים? סובלים מחרדה? יש אפליקציה לזה

לאנשים שסובלים מדיכאון, חרדה או מתח מומלץ בין היתר לתעד בכתב את מצב הרוח ואת תחושותיהם, כדי שניתן יהיה לעקוב אחר השינויים וההתקדמות. עצם העיסוק בכך, לדברי מומחים, הוא כבר שלב ראשון בדרך להרגשה טובה יותר, כיוון שהוא מעורר מודעות למצב. כעת, אפליקציה חדשה מבקשת להחליף את דף הנייר, ולהעביר את התיעוד הזה למכשיר הזמין לנו ביותר - הסלולרי.

T2 Mood Tracker מאפשרת למשתמשים הסובלים מרמות שונות של חרדה ומתח להזין מדי יום את מצב הרוח, ולכתוב לצד זה הערות והסברים. ניתן לתעד את התהליך בשש קטגוריות, ביניהן דיכאון, חרדה, הלם קרב, מתח ועוד.

כמו כן ניתן לקבוע התראה יומית, שתזכיר לכם להזין את מצב הרוח שלכם לאותו יום. הנתונים מוצגים כגרף, המציג את העליות והירידות לאורך זמן, נתונים אותם תוכלו לשתף עם מטפל. האפליקציה אינה קשורה לאף רשת חברתית, וכל הנתונים מיועדים אך ורק לכם.  

האפליקציה זמינה להורדה עבור מכשירי IOS של אפל, ועבור מכשירי האנדרואיד, חינם