הילד השמין בזמן הקורונה? כך תעזרו לו לרדת במשקל

בתקופת הקורונה היה קשה להשגיח על כל מה שנכנס לפה של הילדים, כולל  חוסר הפעילות הגופנית והרביצה מול המסכים. אז שחררנו והרפנו וכמו "אחרי החגים" הגיעה "אחרי הקורונה". ועכשיו מה? חזרה הדאגה וחזרו הטרדות. ופתאום אנחנו נלחצים שחייבים לעשות משהו ומהר עם הילדים שעלו במשקל בתקופה כל כך קצרה. מיותר לציין שאם נפגין לחץ בנושא, לא רק שזה לא יעבוד אלא זה יפגע ויהרוס את היחסים עם הילדים ואין דבר יותר חשוב מזה.

אז מה עושים עכשיו? לרותי אבירי, דיאטנית ומחברת הקורס "שוקלים בחיוב", יש כמה המלצות:

1. לא מלחיצים אותם ולא פועלים מתוך מצוקה שלנו.
2. לומדים לסמוך על תחושות הרעב והשובע שהילדים שלנו נולדו איתם.
3. לומדים מה באחריותנו ומה באחריות הילדים.
4. מפתחים בהם דימוי גוף חיובי - אנחנו לא שבויים של החברה!
5. אוהבים אותם ללא תנאי בצורת גופם ומעבירים מסר שפוי ומאפשר.