כך תוכלו להיגמל מעישון ביום אחד

מנתוני משרד הבריאות עולה תמונת מצב עגומה בכל הקשור לעישון בישראל. 20% מהישראלים מעשנים - מגמה שרק נמצאת בעלייה מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל. אחוז הנשים המעשנות בישראל, אגב, עומד על כ-10%. המצב חמור במיוחד במגזר הערבי - שם עומדים על לא פחות מ-40% מעשנים.

עישון הטבק הוא סיבת המוות המובילה הניתנת למניעה. על פי ההערכות, כ-8 מיליון בני אדם מתי מדי שנה ברחבי העולם עקב עישון; בישראל, נזקי העישון גובים מדי שנה את חייהם של כ-8,000 נשים וגברים.

אבל זה לא חייב להיות ככה. כבר לאחר זמן קצר בלבד מהפסקת עישון, ניתן לראות ירידה בלחץ הדם. תוך שבועות ספורים תפקוד הריאות משתפר, ותוך שנה - הסיכון למחלות לב יורד כמעט בחצי. יותר מכך - מחקרים מראים גם ירידה בסימני דיכאון וחרדה לאחר הפסקת עישון. הפסקת עישון היא לא ויתור על הרגל - אלא מתנה לחיים.

המפתח להצלחה בכל הקשור להפסקת עישון הוא לא לעבור את זה לבד. זה תהליך מאתגר, ודברים כמו סדנאות קבוצתיות וליווי אישי משפרים משמעותית את הסיכוי להיגמל. כשנעזרים סוף-סוף בסדנאות - חשוב להיעזר באנשים שמבינים מעשנים.

לאור נתונים אלו, ומאחריות לבריאות הציבור, איכילוב well מציעים סדנאות גמילה מעישון תוך מפגש אחד בלבד. באיכילוב well מבינים מעשנים: הסדנאות מכילות שיטות מוכחות שכוללות התאמה אישית לכל משתתף תוך דגש על שילוב מחקרים רפואיים עדכניים, תכנים אינטראקטיביים וסימולציות לסיטואציות יום-יומיות ומיפוי חסמים רגשיים, כדי לתת למעשנים את כל מה שהם זקוקים לו על מנת לעשות את הצעד הבא לעבר בריאותם. מעבר לכך, כחלק מהאחריות והשליחות החברתית בישראל - באיכילוב well מציעים סדנאות גמילה מעישון ללא תשלום עבור נשים בהיריון. עישון במהלך ההיריון מגביר סיכונים רבים ופוגע בהתפתחות התקינה של העובר, וארגון ה-OCD האמריקאי מצא כי נשים אשר ממשיכות לעשן מגבירות את הסיכון ללידה מוקדמת ב-30 עד 80 אחוזים.

"מהסדנאות שהתקיימו עד היום - יש לנו מעל 90 אחוזי הצלחה" אומרת אושרת גוזלן, המנהלת הקלינית של איכילוב well. "למדנו את השיטות המובילות בעולם וריכזנו את כל הידע לכדי שיטה שמביאה למעשנים כלים פרקטיים להתמודדות עם המורכבות הפסיכולוגית וההתניות איתן מגיע העישון, וכך אנחנו יכולים לעזור למעשנים להפסיק את התלות - במפגש אחד".

ניתן להגיע לסדנאות להפסקת עישון באיכילוב Well