מתאמנים לריצה? אלו תוספי התזונה שייתנו לכם אנרגיה

טרנד הריצה תפס תאוצה אדירה בישראל בשנים האחרונות, וקבוצות ריצה נפתחות כמו פטריות אחרי הגשם. מהם היתרונות של הריצה ואיך אנחנו יכולים למקסם את האפקטיביות שלה? יוכי עזיז, נטורופתית בכירה ב"סולגאר" ו"סופהרב" עם המידע והטיפים