תבעטו את זה החוצה: אימון לשחרור לחצים
עלות במדרגות בקצב מהיר מספר פעמים, לעשות סיבוב סביב הבניין, להתאגרף ולבעוט - ליאת אונגר מדגימה אימון משחרר
רשת 13 | 18.01.2018
זמן צפייה: 05:39
ליאת אונגר, מנהלת ביה"ס להכשרות בספורט, הקריה האקדמית אונו, מסבירה לנו על סוגי אימונים שיעזרו לשחרר מתחים, במיוחד מאזור הבטן.
תגיות: העולם הבוקרספורט