אל תעשו את זה לפני השינה: זהו ההרגל הלילי שפוגע בתפקוד הלב
ממצאי מחקר רחב היקף מסין, שכלל 11 אלף ילדים, קושרים בין חשיפה למסכים סמוך לשינה לנזקים פיזיולוגיים חמורים, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך. פרופ' איתן פרידמן, מנהל המכון הגנטי לגילוי מוקדם, סיפר בריאיון לתוכנית "העולם הבוקר" על המחקר ותוצאותיו | צפו בקטע המלא
ההרגל הנפוץ, שכמעט כולנו חוטאים בו, של צפייה במסכים רגע לפני הכניסה למיטה, מתגלה כבעל השלכות חמורות על הבריאות. פרופ' איתן פרידמן, מנהל המכון הגנטי לגילוי מוקדם, הציג בריאיון לתוכנית "העולם הבוקר" את ממצאיו של מחקר רחב היקף שהגיע מסין, אשר עקב אחר בריאותם של למעלה מ-11 אלף ילדים ובחן את הקשר בין חשיפה למסכים לפני השינה לבין מדדים בריאותיים. לדבריו, הממצאים מדאיגים ומצביעים על קשר ישיר בין ההרגל הזה לבין מגוון רחב של נזקים פיזיולוגיים. בין היתר, הוא פירט כי חשיפה כזו מובילה לעלייה בלחץ הדם, גורמת לשינויים בקצב הלב, ומעלה באופן מובהק את הסיכון לפתח בעתיד סוכרת ואף תסמונת מטבולית.
סיפורים נוספים מהמסך:
- בת ה-14 שהותקפה באכזריות ותועדה: "פחדתי לצאת מהבית"
- אב הכלה נפטר ו"בירך" את הזוג בחופה – דרך הולוגרמה
- ראש העיר ששרד ניסיון התנקשות: "אחזור לעבוד במרץ רב"
"ככל שאתה נחשף ליותר מסכים בזמן שאתה שוכב במיטה או כאשר אתה אמור ללכת לישון, כך יש שינוי וסיכוי גדול יותר לפגיעה", סיפר פרידמן, קרא לייצר הפרדה מוחלטת בין זמן המסך לזמן השינה והנחה להימנע משימוש בכל סוג של מסך למשך שעה אחת לפחות לפני הכניסה למיטה.