ישנים עם אור בלילה? זה יכול להיות מסוכן משחשבתם
שני מאמרים חדשים שעקבו אחר חשיפת הנבחנים לאור בשינה מצביעים על תפקוד שריר נמוך יותר בקרב אלו שישנו לצד מקורות אור שונים. בריאיון ל"העולם הבוקר" ביאר את המנגנון פרופ' איתן פרידמן, אך גם טען כי הבעיה לא בהכרח נובעת מנוכחות האור: "עיקר הבעיה היא שינה לא סדירה". צפו בקטע המלא
האם אור בחדר המיטות יכול לסכן את בריאותינו? מאמר בריטי חדש עקב אחר 11 אלף איש בבריטניה ומדד למשך שבוע את כמות האור אליו נחשפו בשינה; לאחר 3 שנים נבדק תפקוד שריר הלב שלהם. לפי הממצאים, אלו שמקורות אור קטנים נדלקו בשינתם (מסך הטלפון, לדוגמה), תפקוד שריר הלב שלהם ירד ב-1 עד 2 אחוזים, אך לא בכדי פיתוח מחלת לב.
כתבות נוספות מהמסך:
במחקר חדש נוסף - מסביר בריאיון ל"העולם הבוקר פרופסור איתן פרידמן (מנהל המכון הגנטי לגילוי מוקדם באסותא רמת החייל) - עולה כי מי שנחשף לאור בלילה, עולה הסיכון שלו לפתח פרפור פרוזדורים, שבץ ואף אי ספיקת לב. עם זאת, ממצאים אלו לא נבעו בהכרח מהאור אלא משינה טרופה. "האור יכול להיות מנגנון, אבל עיקר הבעיה הייתה שינה לא סדירה או משמרות לילה", אמר. כדי לשפר את הרגלי השינה ולשמור על רצף מנוחה תקין בלילה, מציע פרופ' פרידמן כמה המלצות מעשיות: "עדיף להירדם ללא אור, מי שפוחד שישים מנורה קטנה".