גיל הוא רק מספר: הסבתא שמרימה משקולות בגיל 77
שולה שחר מתאמנת באימוני כוח פעמיים בשבוע. בריאיון לתוכנית "העולם הבוקר", מאמן הכושר גיא גרינר ושחר סיפרו על חשיבות האימונים בגיל השלישי: "עם העלייה בגיל, הגוף מתחיל לאבד באופן טבעי מסת שריר ושיווי משקל"
העולם הבוקר | אתמול, 19:17
זמן צפייה: 06:38
תוך כדי הרמת משקולות, שולה שחר סיפרה בריאיון לתוכנית "העולם הבוקר" על אימוני הכוח שהיא מבצעת בגיל 77: "התחלתי להתאמן במשקולות בשנתיים האחרונות כי זה חשוב בגילנו לעשות תרגילי כוח", והוסיפה: "להתאמן ממלא אותי באנרגיה. סחבתי הרבה חברות אחרי".
סיפורים נוספים מהמסך:
- פחד בקמפוס: מדוע עבריין מין מורשע ממשיך ללמוד באוניברסיטה העברית?
- ללא סיבה - צעירים תקפו באלימות נהג רכב בפתח תקווה: "מה היה קורה אם היה להם סכין?"
- "פרק חדש ומסקרן במסע שלנו": בני הזוג שעזבו הכול כדי להקיף את העולם בסירה
גיא גרינר, מאמן כושר לגיל השלישי, הרחיב על הנושא: "עם העלייה בגיל, הגוף מתחיל לאבד באופן טבעי מסת שריר ושיווי משקל, מה שפוגע לנו ביכולות הבסיסיות למשל לקום מכיסא. לכן, חייבים לבצע תרגילי כוח, תרגילי כושר ושיווי משקל". לדבריו: "צריך להבין שזה אפשרי, צריך פשוט להתחיל בהדרגה".
תגיות: העולם הבוקר