למה פעילות גופנית לא גורמת לירידה במשקל?

אתם עושים פעילות גופנית, מתמידים בה ובכל זאת לא מצליחים לרדת במשקל? יש לכך כמה סיבות. הדיאטן הקליני יאיר להב מסביר.

שלוש סיבות עיקריות לכך שאנחנו לא מצליחים לרדת במשקל למרות הפעילות הגופנית:

1. מי שעושה ספורט מוציא הרבה אנרגיה, ולכן רעב יותר ולכן אוכל יותר.

2. יש נטייה לשמור במשך רוב השבוע, אבל בסופ"ש לפצות את עצמנו ולאכול יותר.

3. יש כאלה שעושים פעילות ספורטיבית אחת ביום, הרבה פעמים מסתפקים רק בה, ומוותרים על פעילויות אירוביות אחרות במשך היום כי הם עייפים.

אולי יעניין אתכם גם:

בת ה-10 לשר החינוך: "תציע לי מה לעשות בבית לבד ואיך להפסיק להיות עצובה"

כך תכינו ארוחה מזינה ובריאה בפחות מ-20 שקל

בר המצווה של שניאור בוטלה - אביו ארגן לו מסיבת הפתעה באוטובוס