"מי שמתעסק רק בכאן ועכשיו הם האנשים המאושרים ביותר": מה תורמת המדיטציה לגוף שלנו?
אחד הדברים שהכי יעזרו לכם להתמודד בצורה נעימה ובריאה יותר עם החיים היא מדיטציה. ד"ר לירז מרגלית, חוקרת התנהגות בעידן הדיגיטלי סיפרה בתוכנית "העולם הבוקר" מתי מומלץ לעשות מדיטציה, איך היא משפיעה על המוח שלנו ומה הזמן המינימלי שמומלץ למדיטציה ביום. צפו
העולם הבוקר | 27.09.2023
זמן צפייה: 05:34
חוקרים מהרווארד רצו להבין מה הסיפור של המדיטציה ורצו להבין האם יכולים להיות יתרונות מתרגול המדיטציה. בהתחלה הם נסעו להימלאיה ושאלו נזירים שמתרגלים מדיטציה הרבה מאוד שנים צחקו כשלא הבינו למה הם בודקים במוח ולא בלב. החוקרים המשיכו לחפש אנשים שיעזרו להם להבין איך המדיטציה משפיעה על מוח וחיפשו אנשים שמתרגלים במשך 3 שנים לפחות 8 שעות ביום תדר הגמא היה מאוד חזק. ד"ר לירז מרגלית, חוקרת התנהגות בעידן הדיגיטלי סיפרה בתוכנית "העולם הבוקר" למה נוצר קשר בין סמים ומדיטציה ואיך הצליחו להפריד, על תדר הגמא החדש ואיך מגיעים אליו ועל המשמעות של המדיטציה. צפו בקטע המלא
כתבות נוספות מתוך "העולם הבוקר":
תגיות: העולם הבוקר