עוברים לשעון קיץ: הלילה מזיזים את המחוגים שעה קדימה

ישראל עוברת הלילה (בין חמישי לשישי) לשעון קיץ: ב-02:00 לפנות בוקר יזוזו המחוגים שעה קדימה ל-03:00. המעבר לשעון הקיץ יביא לכך ששעות האור יתאחרו, והציבור יזכה לשעה נוספת של שמש בשעות הערב.

שעון הקיץ יימשך שבעה חודשים, וצפוי להסתיים בלילה שבין שבת לראשון, 25 באוקטובר 2026, י"ד בחשון תשפ"ז.

עוד הוסיף אוזן כי "המעבר לשעון הקיץ מזכיר לנו גם את היכולת להתחדש ולהביט קדימה בתקווה לימים שקטים וטובים יותר. אני מאחל לכולנו קיץ שקט ובטוח". במשרד הפנים ממליצים לציבור לוודא כי המכשירים הסלולריים מעודכנים להחלפה אוטומטית של השעה כדי למנוע בלבול בבוקר יום שישי.

ד"ר עמית גרין, מומחה לשינה מבית החולים "אסותא", אמר: "אנחנו מגיעים אחרי חודש קשה בגלל האזעקות והלילות הפחות טובים, וזה באמת אתגר". לדבריו, המעבר יוצר חוסר התאמה בין השעון הפנימי לשעון הסביבתי, דבר שיוביל לעייפות מוגברת בימים הקרובים.

הפתרון המרכזי לסנכרון השעון הביולוגי טמון בחשיפה לאור שמש. "השעון הביולוגי שלנו מתכייל על ידי אור השמש", מסביר ד"ר גרין. "אנחנו צריכים אור יום בבוקר, לפחות שעה-שעתיים. במצב הנוכחי אנחנו נמצאים הרבה בחללים סגורים או ליד מרחבים מוגנים ולא רואים מספיק אור יום. לכן, במגבלות הבטיחות, חשוב להיחשף לאור השמש בבוקר כדי לעזור לכייל את השעון".