עומר, אנחנו איתך: איך להתמודד עם חוסר ביטחון?
כולנו מתמודדים עם זה בשלב מסוים, חוסר הביטחון שמשבש תפקוד רגיל ולפעמים מונע מאיתנו הזדמנויות וחוויות מיוחדות. בדיוק בשביל זה, ובשבילכם - חמישה צעדים שיעזרו לכם להתגבר על חוסר הביטחון
ברביעי הקרוב אחרי החדשות, נצפה כולנו בקטע המלא מבית ׳האח הגדול׳, בו עומר ברזני בשיחה אינטימית עם מירי כהן, מדבר על חוסר הביטחון שלו, הוא מספר ״אין לי אומץ להיפתח, אני לא חושב שיש לי מה להציע״. רבים מאיתנו חוו תחושות כאלו, של ביישנות ושל חוסר הערכה עצמית, של חוסר ביטחון בעצמנו ובמי שאנחנו. לכן, החלטנו להציע לכם חמישה צעדים להתמודדות, כדי שלא תפספסו שום הזדמנות ותוכלו להציע לעולם את כל הטוב שיש בכם.
View this post on Instagram
1.כל אחד הוא מיוחד- הבליטו את הכישורים שיש לכם, במקום להתבאס על אלו שאין לכם. אם אתם רוקדים מדהים, אבל לא יודעים לשיר- חפשו להבליט את הכישרון הייחודי שלכם, ואל תתבאסו למה כולם שרים ורק אתם לא. האמינו במתנות שקיבלתם והבינו שמה שאתם עושים בקלות, אחרים לא יוכלו לעשות גם בעוד אלף שנה.
2.התייעצו עם חברים ומשפחה- כן זה נשמע מוזר לבוא ולשאול מישהו אחר ׳תגיד, מה טוב בי?׳ אבל אם תיגשו אל האנשים הקרובים והאהובים שלכם, אולי תופתעו לגלות כמה דברים מדהימים הם חושבים עלייכם, שאתם בכלל לא העליתם בדעתכם. לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זו נקודת השקפה שונה. תהיו בטוחים שאם תשתפו את המשפחה והחברים ברגשות חוסר הביטחון שלכם, הם יחבקו ויכילו אתכם.
3.דרבנו את עצמכם- במקום להגיד לעצמכם בכל פעם שמשהו לא מצליח ׳אני לא שווה כלום׳ או ׳לא יצא ממני שום דבר׳, הכניסו לעצמכם לראש מסרים חיוביים יותר כמו: ׳לא נורא, למדתי מהניסיון ואצליח בפעם הבאה׳ או ׳יש לי המון מה לתת, וכשתגיע ההזדמנות אצליח׳. אתם צריכים קודם כל לחזק את עצמכם מבפנים, כדי להתחיל לבנות את הביטחון העצמי שלכם כלפי חוץ.
4.שתפו את העולם- הצעד הראשון לפתרון בעיה, הוא לדבר עליה. בפעם הבאה שאתם נתקלים בסיטואציה שאתם חסרי ביטחון לגביה, שקפו את המצב לאנשים סביבכם ובקשו מהם עזרה. אין בושה בלהגיד ׳אני לא בטוח שאני מספיק מוכשר למשימה הזו, אשמח לעזרה׳ או ׳אני מתביישת לעשות את זה, תוכלו לעזור לי?׳. בפעם הבאה, כבר תצליחו להתמודד בעצמכם, כי תגלו שהמצב לא כזה נורא ומפחיד.
5.רשימת מחמאות לעצמכם- כן, זה נשמע מוזר, אבל גם עוזר. בכל פעם שיש לכם מחשבה של ׳אין לי מה להציע׳ או ׳אני לא שווה כלום׳, הכינו לעצמכם רשימה כתובה או בפלאפון של כל היתרונות שלכם: הכניסו את העובדה שאתם חכמים, חברותיים, אמינים, חברים טובים או כל דבר טוב שיש בכם, ובכל פעם שתהיה לכם ״נפילת ביטחון״, הרשימה תדאג להרים לכם ואתכם.
בהצלחה!