המדריך לזוגות המתכסחים: 14 החוקים לריב מושלם

ריב הוא דבר בריא בזוגיות ותורם לגדילה וצמיחה זוגית בתנאי שהוא מתנהל נכון, טוענת סימי אקושטי, יוצרת ומאמנת אישית. אבל איך עושים את זה נכון? אקושטי שמאמינה שגם לריבים יש חוקים והיא מנדבת לנו 14 כאלו, שיעזרו לנו לשמור על הזוגיות. אז רגע לפני מכבש החגים המשפחתיים של התקופה שכמעט בטוח תוביל לויכוח או ריב קטן, שמרו לעצמכם את 14 החוקים לריב נכון ובריא.

1. לריב רק פנים מול פנים

אל תריבו כאשר האחד נמצא במטבח והשני צועק בסלון. אי אפשר לראות ככה דמעה או הבעת כאב שיכולים במהרה להוריד את גובה הלהבות.

2. דעו מתי לסיים אותו

גם ריב צריך מבוגר אחראי שידע לסיים אותו ולא לגרור אותו על פני ימים ארוכים. ריבים שנגררים על פני ימים ארוכים מרחיקים אתכם זה מזו, שימו לכם דד ליין לריב.

עוד בנושא:

משעמם במיטה? 8 תנוחות שיעשו את העבודה גם אם אתם לא נדיה קומנצ'י

אחת ולתמיד: מה משך הזמן הממוצע לסקס?

5 אתגרי טיקטוק שישדרגו לכם את הזוגיות (לא צריך לרקוד, אל תדאגו)

11 ההחלטות הקשות ביותר בזוגיות: מה תבחרו?

3. עזבו את המשפחות בשקט

החיכוכים טבעיים, חשוב לריב על העניין עצמו ולא לרדת לפסים אישיים על האיש. למשל: אל תגידי: אתה קמצן כמו כל המשפחה שלך, במקום זאת אפשר לומר שההוצאה הכספית הזאת הייתה מיותרת כשאנחנו מנסים להצטמצם.

4. מה שהיה היה

אין צורך להוציא מהבוידעם מקרים שעבר זמנם לריב הנוכחי. מה שבעבר תשאירו בעבר. התמקדו בכאן ועכשיו והיו נחושים לפתור את עכשיו.

5. תנו ספייס

אין צורך להתעקש ללבן דברים כאשר האחד לא פנוי לזה או עייף. לפעמים צריך לתת לשני קצת ספייס וזמן כדי שהדברים יחלפו וירגעו.

6. תפסיקו להאשים

קחו אחריות על החלק שלכם במריבה, צריך שניים לטנגו וגם לריב, לא יעזור לכם שתאשימו את האחר.

7. הבינו מאיפה מגיע הריב

ריב הוא תוצאה של צורך שלא נענה. לפעמים הצורך הוא מעשי (אמרת שתנקה ולא ניקית) לפעמים הצורך הוא רגשי (זה שאתה לא מנקה אומר לי שאתה מזלזל בבקשה שלי ובי).

8. מתרחקים מהמחממים

בזמן ריב אל תעזרו באנשים שמחממים את האווירה. לכו על אלה שמפשרים ומרגיעים. אם אתם יודעים שהחבר/ה שלכם כל הזמן מחמם/ת אתכם על הצד השני, הפסיקו לשתף אותו/ה.

9. נושמים ושותים

נסו לא להגיב מיד. שתו מים כשהרגשות השליליים עולים, צאו להליכה עשו דברים שמרגיעים אתכם.

10. כל מקרה לגופו

אל תאשימו הכללות כמו משפטים כאלו: "את תמיד", או "אתה אף פעם"..זה מתסכל ובעיקר לא נכון.

11. תלמדו להקשיב

אחרי שהבנתם שריב הוא תוצאה של צורך שלא נענה, תנסו להקשיב לצד השני אפילו אם אתם לא מסכימים. לעיתים ההקשבה האמפתית שווה יותר מהכל. נסו לשמור על הכלל המכבד שכשהאחד מדבר - השני שותק.

12. דברו בגוף ראשון

אני חושב ש.. אני מעדיף ש..קל יותר להבין ולהזדהות כאשר אני מדבר על עצמי ולא תוקף את הצד השני.

13. תגידו את מה שמפריע

קריאת מחשבות אולי טובה לאורי גלר וליאור סושרד, בזוגיות צריך להגיד בדיוק מה מפריע לכם ומה אתם רוצים ולא לצפות שבן הזוג ינחש מה אנחנו רוצים.

14. תזכרו שאתם יחד מאהבה

תוותרו על הצורך לנצח ולהיות צודק. זו לא מלחמה. אתם יחד מבחירה ואהבה.