כל מה שרצית לדעת על הנקה

נשים רבות, בעיקר אלו שנמצאות בהריון ראשון, לא מתעכבות לחשוב על מה שעתיד לקרות אחרי הלידה. הלידה היא אירוע חזק ועוצמתי בפני עצמו, וכל מה שמעבר לו נראה לנו כדבר שקשה לדמיין אותו.

רוב הנשים מעוניינות להניק. רוב הנשים אינן מתכוננות להנקה. המסרים שאנחנו מקבלות מהחברה בנוגע להנקה הם סותרים: מצד אחד הנקה אמורה להיות דבר טבעי. אם כן, למה צריך להתכונן אליה? ומצד שני, אנחנו שומעות מכל הצדדים מיתוסים, שחלקם סותרים זה את זה. אלו כלים יש לאישה בהריון כדי לדעת מה נכון ומה לא, למי להקשיב ואל מי לחייך בנימוס.

מיתוסים נפוצים על הנקה

הנקה אמורה להיות כואבת וזה נורמאלי בהנקה נכונה לא אמורים להיות כאבים ובטח לא חתכים ופצעים. בימים הראשונים יכולה להיות רגישות קלה בפטמות, אבל כאבים חזקים יותר נובעים בדרך כלל מתפיסה לא נכונה של השד. תפיסה שכזו לא רק מכאיבה לאמא אלא גם גורמת לגירוי לא מספיק יעיל של השד, וכתוצאה מכך לכמות חלב מועטה מדי. בתפיסה נכונה של השד, התינוק לא תופס רק את הפטמה אלא גם חלק גדול מהעטרה, כשפיו פעור לרווחה. אם לא מצליחים לתקן את התפיסה לבד, כדאי מאד לפנות לעזרה מקצועית - ליועצת הנקה מוסמכת.

בכל הנקה יש להניק מצד אחד, כדי שיווצר מספיק חלב בניגוד למה שחשבו בעבר אין צורך לחכות כמה שעות כדי שייווצר מספיק חלב. מנגנון ייצור החלב פועל כך שכאשר השד מתרוקן הוא מקבל גירוי ומתחיל להתמלא. כשעובר הרבה זמן בין הנקה להנקה, הגוף מבין שהוא צריך לייצר פחות חלב. כך שההמלצה היא להניק מצד אחד עד שהתינוק משחרר את הפטמה, ואז להציע את הצד השני. לא תמיד התינוק ירצה לינוק מהצד השני, אך כדאי להציע.

לגבי אכילת מזון בריא - רצוי מאד לאכול מזון בריא תמיד, ולא רק בתקופת ההיריון וההנקה, אך הרכב החלב נפגע רק במצב של תת תזונה מתמשך, ובחברת השפע שאנו חיים בה, גם כשאוכלים בצורה לא מסודרת או שאוכלים רק ג'אנק פוד, אין כמעט מצבים שבהם קיימים חסרים תזונתיים. ולגבי ייצור החלב - כאמור, מה שקובע את כמות החלב הוא העובדה שהשד מתרוקן, ולא מאכל או משקה מסוים.

לאמא מניקה אסור לקחת תרופות, וכשהיא חולה - אסור לה להניק. חשוב לזכור כי רוב התרופות מותר בהנקה, ובמקרים שבהם ניתנת תרופה שאינה מותרת בהנקה, פעמים רבות ניתן למצוא לה תחליף. בכל מקרה של התלבטות, ניתן להתקשר לאחד המרכזים הטרטולוגיים, לתת את שם התרופה ולקבל תשובה מוסמכת, האם ניתן להניק כשנוטלים אותה.

תינוק צריך לאכול בכל X שעות האמת היא שגם אנחנו לא אוכלים בשעות קבועות. עבור התינוק הנקה היא גם אוכל וגם שתייה (כך שבימים חמים זה נורמלי לחלוטין שתינוקות יונקים יותר פעמים - ומשך ההנקה עשוי להתקצר), תינוקות יונקים כדי להירגע וכדי להירדם - וזה נורמלי לחלוטין. תינוקות אינם אמורים לאכול בשעות קבועות, מכיוון שכל צמד של אמא-תינוק הוא שונה. לכל תינוק הקצב והקיבולת שלו ולכל אמא נפח שונה של חלב בשד, לכן יש תינוקות שיינקו בכל שעתיים ויש תינוקות שיינקו בכל ארבע שעות. תדירות ההנקה בפני עצמה אינה מעידה על בעיה. הפחתה של מספר ההנקות ביום אינה מגבירה את כמות החלב אלא להפך - מפחיתה אותו.

אי אפשר לדעת כמה התינוק אכל יש כמה פרמטרים כדי לדעת שהתינוק מקבל חלב: מספר החיתולים שצריך להחליף. בשבועות הראשונים מדובר על לפחות 5 חיתולים עם פיפי ו-3 חיתולים עם קקי ביממה. עלייה במשקל - עלייה של כ-170 גרם בשבוע נחשבת כעלייה תקינה במשקל.