זה מה שאתן צריכות לאכול כדי להיכנס להיריון

הפחתת הפחמימות עשויה לעזור לזוגות להגדיל את הסיכוי להקים משפחה, כך אומרים מומחים לפוריות. אז אם אתם מתכננים להביא ילד לעולם מוטב שתסתפקו במנת פחמימה אחת ליום. אגודת הפריון הבריטית אומרת שיש חשיבות לתפריט שלכם בזמן שאתם מנסים להגדיל את התא המשפחתי שלכם.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
אביזר הכושר המושלם לשריפת שומן מהירכיים

תמונת ההיריון המתקדם הזו הסעירה את הרשת

מומחי הפוריות טוענים כי דיאטת דלת פחמימות עשויה כמעט להכפיל את הסיכויים להרות, ככה שתצטרכו לוותר על הפסטות, הלחמים, העוגות, הבורקסים והקרואסונים של הבוקר.

ד"ר ג'יליאן לוקווד ממרפאת פוריות בסטאפורדשייר, אמרה כי זוגות המנסים להרות צריכים לעקוב אחרי "דיאטת פוריות", שכוללת מנה אחת של פחמימות ביום, חלבון רזה בלתי מוגבל וירקות עליים ללא הגבלה. לוקווד מבקשת ממטופליה המנסים להרות להסתפק במנה אחת של פחמימה כמו למשל טוסט ליום או מעט קינואה עם החזה עוף והסלט בצהרים.

אכילה של פחמימות לא רק מפריעה להרות אלא גם מעלה את הסיכון לסכרת היריון ולתינוקות עם אסטמה. מחקרים מצאו כי דיאטות עשירות בפחמימות פשוטות וסוכר הגדילו גם את הנזק לריאות ולגרום לאסטמה אלרגית.חוקרים מאוניברסיטת בריסטול בדקו כ-9,000 אימהות שהיו בהיריון בתחילת שנות ה-90 ועקבו אחר ילדיהם. המחקר שהתפרסם בכתב העת European Respiratory Journal, מצא כי אמהות שאכלו כמויות סוכר גבוהות היו בסיכון גבוה לדלקת ריאות אצל תינוקות, מה שעלול לגרום לאסטמה אלרגית.

פרופ' אדם בלן, יו"ר אגודת הפריון הבריטית, אמר: "אנו יודעים כי לתזונה יש השפעה רבה על סיכוי ההתעברות ועל איכות הביציות ויותר ויותר נראה כי הפחמימות משחקות תפקיד מסוים כאשר מנסים להרות. גברים ונשים צריכים להקפיד על התזונה שלהם בתקופת הפריוןן".