הסוד ללידה קלה: ארומותרפיה
מי לא מעוניינת בלידה קלה ורגועה? הכירו את השמנים שיקלו על הצירים, ירגיעו וישחררו אותך. וגם: אילו שמנים ימנעו את הדכדוך לאחר הלידה?
כולנו רוצות לידה קלה, ונטולת כאבים מיותרים. בפועל, אם האישה לחוצה ומפוחדת, הלידה עלולה להיות קשה וכואבת. כיצד תוכלו להיעזר בארומתרפיה ללידה קלה?
השלב הראשון הינו השלב בו מאפשרים לתערובת השמנים להרגיע, להרפות ולשחרר את הגוף מהחרדה הקשה. כל אלו יכולים לסייע ללידה כדי שתתקדם בקצב טבעי ונכון.
מהם השמנים העשויים לסייע להרגעה?
רוז אבסולוט - בעל השפעה עצומה על רגשות, מרומם מצב רוח, מרגיע ומקל על לחצים ומשרה אוירה נקיה ומלאת אהבה.
נרולי - פריחת החושחש, מרגיע את מערכת העצבים המרכזית ובעקבות זאת מרפה נשימה וגורם לעליית החמצן בדם.
יסמין - מרגיע כאבים וחרדות בלידה, יגביר הפרשת אוקסיטוצין ויסייע לזירוז הלידה.
איך משתמים בשמנים?
דללו במים מזוקקים או מים ארומטיים תערובת של שמני יסמין ורוז אבסולוט והתיזו מסביב למיטת היולדת ועל הכרית.
בנוסף, ניתן להכין סינרגיה של שלוש השמנים הנ"ל מדוללים בשמן נשא כגון שקדים או זרעי ענבים ולעסות את הגב התחתון של היולדת לריכוך הגידים באזור, הקלה על כאבים ועל החרדה המתלווה למצבים אלו.
בנוסף, הריחו ומרחו על השפתיים של שתי טיפות שמן תפוז מתוק מהול בכפית שמן קוקוס. אלו עוזרים להירגע ולנשום טוב יותר. להדרים יש את היכולת לגרום למצב רוח מרומם ולתחושת אופוריה.
מחקר חדש: סקס עלול לגרום לדיכאון
אחרי הלידה
במקרה של קרעי לידה רצוי לשטוף את המקום לעיתים תכופות במים קרים עם סבון נוזלי טבעי. במידה וקיימת אפשרות, רצוי לטפטף שתים עד שלוש טיפות שמן ארומטי של לבנדר על פד רגיל שהוקפא מבעוד מועד במקפיא. הלבנדר הינו אנטי דלקתי ומאחה פצעים מעולה.
אחרי הלידה המערכת ההורמונאלית, שהייתה בחוסר איזון תשעה חודשים, שואפת לחזור לאיזונה וכאן יש שמנים רבי עוצמה שיכולים לעזור.
גרניום - הגרניום הינו שמן התומך בהסדרת תהליכים הקשורים לשינויים הורמונאליים החלים בתסמונת קדם וסתית, גיל המעבר והתאוששות הגוף לאחר לידה בהיבט ההורמונאלי. לגרניום ריח המזכיר במידה מסוימת ריח ורדים. זהו ריח נשי מאוד.
מרווה מרושתת - מאזנת הורמונאלית, מרגיעה, נוגדת דיכאון, מעודדת אופטימיות ומאפשרת לקבל את השינוי המבורך.
לבנדר - המרגיע הכללי, כפי שירפא את קרעי הלידה הוא מסייע לרפא את "כאבי הלב" המתלווים להסתגלות לחיים במשפחה החדשה. הוא מאפשר הקלה אמיתית במצב החדש, מאט את קצב פעימות הלב ומאפשר רוגע.
רוז אבסלוט - עוזר לאישה לחזור ולאהוב את עצמה, להחזיר לעצמה את הנשיות ממקום שממלא באהבה עצמית המאפשרת לה לתת אהבה לקרובים אליה.
סינרגיה משמנים אלו מדוללת בשמן נשא יכולה לשמש כשמן גוף, שמן אמבט או תערובת הרחה. לשמנים הארומטיים יכולת להיכנס למערכת הדם ולעשות עבודה נפלאה. כמובן שחייבים לוודא שהשמנים יהיו אורגניים ובאיכות הטובה ביותר כדי להימנע ממצב שבו חומרי הריסוס יגיעו לתינוק בשעת בהנקה.
הכותבת היא לבנה פרדימן, מומחית בארומתרפיה, צמחי מרפא וקוסמטיקה טבעית