זה קורה כמעט לכולם: משבר הילד הראשון

פתיח

הפנטזיה ההוליוודית מכינה אותנו לבואו של הילד הראשון: הוא יהיה ריחני ונקי, החיבור יהיה מיידי וכשהוא יגיח לאוויר העולם, תחושת אושר, הגשמה עצמית ומשמעות חדשה יציפו את לבבות הוריו. במציאות, כמו בכל שינוי גדול, גם לזה יש חבלי לידה והוא דורש זמן וסבלנות. כל השינויים קורים בן רגע  ומשפיעים על כל תחומי החיים: מזוג למשפחה, מאדם עצמאי להורה, סדר היום מתהפך כדי להתאים לתינוק אחד קטן וצרחן ואין דרך חזרה.

נכון, מכינים אותנו לעייפות, ומציעים הצעות בדוקות של מה לעשות ואיך, כי כולם הרי עברו את זה. אבל אף אחד לא מדבר על המשבר, חוסר האונים ועל המקרים בו החיבור לילד הוא לא בדיוק מיידי. 

למה בכלל נוצר המשבר?

בחודשי ההריון ההורים טרודים בדאגה להריון עצמו ושהלידה תעבור בשלום. כשהתינוק נולד, ההורות נופלת על ההורים ברגע אחד, ומביאה איתה את הפחד מהאחריות הכבדה, ואת השאיפה המלחיצה להיות "ההורים המושלמים", בלי שהם עדיין יודעים מה זה בדיוק להיות הורים ובלי שהספיקו להכיר את התינוק שלהם.

מבחינה זוגית, התינוק אכן משנה את התמונה, אבל אם קיוויתם שתינוק יפתור את כל הבעיות שהיו עד עכשיו, תחשבו שוב, החבר החדש רק מעצים מחלוקות בין בני הזוג ויוצר חדשות סביב גידולו, בין אם זה מהשאלה המהותית באיזו שיטת חינוך לגדל אותו, ועד מי מחליף לו עכשיו חיתול, אגב, למקרה ותהיתם, את כל הבעיות האלה פותרים בתקשורת תקינה ושיתוף פעולה.

על פי ד"ר אלמגור, פסיכולוג קליני בכיר מהחוג לפסיכולוגיה באוניבריסטת חיפה ומנהל מרכז מפנה בחיפה, קיימים מספר גורמים מוכרים אשר עלולים להעצים את המשבר עד לכדי דיכאון אחרי לידה: "היעדר תמיכה חברתית מהמשפחה והסביבה, יחסים זוגיים לא טובים, היסטוריה של דיכאון, מעמד סוציו-אקונומי נמוך, ובנוסף, יש טענה מעניינת האומרת שהזנה מבקבוק במקום הנקה יכולה גם היא להשפיע על מצב הרוח לרעה".

מסיבות נשיות

כאמור, כל אחד מבני הזוג חווה משבר אחרי לידה בצורה זו או אחרת, אבל דיכאון אחרי לידה קורה בשיעור גבוה יותר אצל הנשים. מעבר לשינוי בהרגלי החיים, אצל האישה השינויים הפיזיולוגים אחרי ההריון משפיעים על ההורמונים, המצב הרגשי, ואסור לשכוח גם את דימוי הגוף שהופך אותה ללא מוכרת לסביבה ובסופו של דבר גם לעצמה. בנוסף, הסביבה מדברת על "חיבור אימהי" ועל ילד כהגשמה עצמית, אבל מצפה גם מהאישה לטפח קריירה מצליחה. הקריירה שנעצרת בחופשת הלידה והופכת למסובכת יותר אחריה, פלוס העייפות והפחד שמרחיקים את תחושת האושר הגדול והמובטח, הם דרך מהירה להיווצרות תחושת קיפוח מהולה ברגשות אשם שיוצאת בדרך כלל על בן הזוג.

וזה קורה גם לאבא

גם אצל הגבר המצב לא פשוט, מצד אחד, בימי האבהות הראשונים, הוא ממשיך בקריירה כרגיל ובלי הקלות לאחר לילות חסרי שינה, אבל כשהוא חוזר הביתה, האישה מצפה שהוא ייתן לה לנוח (צריך לזכור שהיא אחרי לידה) ויטפל קצת בילד גם הוא. כידוע, האמא שנמצאת בחודשים הראשונים רוב הזמן עם הילד, לומדת להבין אותו ולקרוא את צרכיו, ואבא שבילה רוב היום מחוץ לבית, מרגיש שהוא נשאר מחוץ לתמונה ומתקשה לתפוס את מקומו בזוגיות הצמודה של אמא-תינוק ובסופו של דבר יכול להרגיש זנוח.

זה קורה לכולם - שוברים את הפנטזיה ההוליוודית

הידיעה שזה טבעי וקורה לכולם, היא לא רק חצי נחמה ,אלא מוכיחה שגם משבר חריף עתיד לחלוף. נשות הוליווד שחוו דיכאון אחרי לידה, החליטו להוציא את זה החוצה ולהראות לעולם שאפשר להתגבר על זה. השחקנית ברוק שילדס (45) הוציאה ספר על חוויותיה אחרי הלידה, היא מספרת בו, שתמיד חשבה שיהיה לה קשר מיידי עם התינוקת, אבל לא משנה כמה שהיא ניסתה, בפועל, זה פשוט לא קרה. היא נזכרת בחרדות להישאר עם בתה לבד, בתרופות שלקחה כדי להתגבר על הדיכאון וגם ברגע בו דיברה אל התינוקת וביקשה ממנה להיות סבלנית, והקטנה אכן התאזרה בסבלנות, ועכשיו יש לה כבר אחות בת 4.

אצל השחקנית קורטני קוקס (44), המשבר התחיל רק כשבתה קוקו הייתה בת חצי שנה, היא מדווחת על מחשבות אובדניות ומצבי רוח משתנים ששכחו אחרי לקיחת סטרואידים ותמיכה מ"חברים" כמו ג'ניפר אניסטון.

מה בכל זאת אפשר לעשות כדי להתמודד עם המשבר?

בגדול, טיפול במשבר חשוב מאוד, מפני שהיחסים הזוגיים משפיעים על ההתנהלות עם הילד הראשון, והם אלה שיקבעו לאחר מכן את דפוסי ההתנהגות של המשפחה כולה.

"סיפור הצלחה" הוא מצב בו המשבר הופך לשגרה - הזוג מצליח להסתגל לצורת החיים החדשה, כשחשוב להבין שההורות מצטרפת לעבר ולא מבטלת אותו לגמרי, כך שאם נהגתם לצאת עם חברים, להשקיע בזוגיות ולתת זמן פנוי לעצמכם, או בקיצור לחיות, זה בסדר לגמרי גם עכשיו, גם אם זה במתכונת קצת אחרת.

ד"ר אלמגור מציע להורים הטריים לזכור שדיכאון לאחר לידה ברמה זו או אחרת הוא טבעי ונובע מהשינוי המשמעותי באורח החיים ומבנה המשפחה. "אין מה לפחד או להסתיר", הוא אומר, וממליץ "לשתף בתחושות אלו אנשים קרובים כדי לקבל תמיכה, גם מערכת יחסים טובה עם משפחה וחברים יכולה לסייע. כולם עוברים את זה, וההוכחה לכך שרובנו מביאים אחרי הילד הראשון עוד ילדים".

אגב, שימו לב שכל התסמינים, כמו בכי ושינה מרובה, מראים שגם התינוק שלכם בתחילת דרכו ועדיין לא ממש מרוצה מהשינוי שנכפה עליו ביציאה לאוויר העולם, אבל גם הוא ממש כמוכם, ילמד להסתגל ויתגבר בהמשך.

לינקים

לאתר התוכנית "בטבעת זו" עם גלית גוטמן>>

עו"ד ענבר שנהב המתמחה בדיני משפחה, מביאה כמה סיפורים אמיתיים לגמרי על זוגות שהחליטו להתגרש אחרי לידת ילדם הראשון

מהם הדברים הבסיסים שהתינוק זקוק להם כשהוא מגיע מבית החולים?

דיכאון אחרי הלידה: טיפול בדרכים טבעיות

בחזרה לאופנה ולייף סטייל>>