לחיטוב, עירנות והרזיה: התה הבריאותי שאתם חייבים להכיר

הבשורה העדכנית בתחום הבריאות, זו שככל הנראה תגרום לכולנו להרגיש טוב יותר ולהיות בריאים היא המאצ'ה. אז אם תה ירוק לא מספק אתכם, מוטב שתכירו את תה המאצ'ה שמגיע אלינו היישר מיפן. מדובר באבקה ירוקה המופקת מעלים צעירים של התה היפני, ואפשר להוסיף אותה לתה, תבשילים, ושייקים כדי להוסיף מנת בריאות יומית. הנה 10 דברים שלא ידעתם על אבקת הבריאות הירוקה.

 

1. נוגדי חמצון

במנת מאצ'ה יש כ-137 נוגדי חמצון שעשויים לשמור על גופינו צעיר, להרחיק סימני ההזדקנות ללמנוע מחלות שונות.

 

2. נגד מחלות לב וסרטן

התה עשיר בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון עוצמתיים כולל EGCG, המגנים מפני מחלות לב וסרטן.

 

3. לאיזון הסוכר

תה המאצ'ה שומר על איזון רמות סוכר בדם, מוריד לחץ דם וכולסטרול.

 

4. להרזייה

עוד נמצא כי תה המאצ'ה מסייע להאצת חילוף החומרים, ירידה במשקל, והפתחת כאב ותחושת רעב.

 

5. שיפור הקשב והריכוז

תה המאצ'ה מרגיע ומשפר את מצב הרוח בעקבות הפרשת הורמונים דופמין וסרטונין למוח, הגורמים לתחושת אושר ושלווה.

 

Iced macha Latte with almond milk

A post shared by Lexipedi (@lexipedi) on Aug 22, 2018 at 7:31am PDT

 

6. תוספת בריאות

הוסיפו את תה המאצ'ה לכל מאפה. האבקה הירוקה תוסיף טעם, צבע ונוגדי חמצון שיהפכו כל עוגה ופשטידה להרבה יותר בריאה.

 

7. נגד דיכאון

מחקרים גילו כי יש קשר בין הפחתת החרדה ומצבי רוח משתנים לבין צריכת המאצ'ה באופן קבוע בזכות חומצת אמינו בשם שם L-theanine, שתורמת לתחושת רוגע.

 

8. חילוף חומרים

שתיית תה מאצ'ה לצד ארוחה, בין אם היא כבדה או קלילה, תעזור לשיפור קצב חילוף החומרים.

 

9. מעורר

תה המאצ'ה מכיל קפאין בכמות גבוהה יותר מקפה ומתה ירוק, ולכן תורם לשיפור הריכוז ולפני פעילות גופנית.

 

10. למי לא?

את תה המאצ'ה תוכלו להשיג בכל בית טבע, אך מי שמוטב שיתייעץ עם איש מקצוע לפני הצריכה הם אנשים שנוטלים מדללי דם למיניהם, בגלל התכונה של המאצה לדלל את הדם.

 

הכתבה אינה מהווה תחליף לייעוץ מקצועי