אתם תהיו בשוק כשתגלו כמה ארוחת הבוקר הישראלית משמינה

ד"ר שון פורטל, מנפץ לנו כמה אשליות בנוגע לארוחות בוקר. ראשית, למרות שאמרו לנו שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום - מתברר שלא לכולם היא מתאימה. לאנשים שארוחת הבוקר פותחת את התאבון ליום שלם, לעיתים עדיף להימנע ממנה. בנוסף, מומלץ להתחיל את הבוקר עם חלבונים, שיתרמו לתחושת שובע.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל

דבר נוסף שלא ידענו על ארוחות הבוקר, זה שאם חשבתם שהארוחת בוקר הישראלית היא בריאה ומזינה, תחשבו שוב. פורטל חושף שמדובר בארוחה לכאורה תמימה אך בעלת כמות קלוריות עצומה והיא יכולה להגיע ל-1,300 קלוריות לארוחה. כך שאם חשבתם שביצים, לחם חום, מיץ, גרנולה, טונה ואבוקדו זה רעיון טוב - תחשבו שוב. השפע פה הוא המסוכן.