ככה אכילת צ'יפס תעזור לכם לרזות
חשבתם שאתם צריכים להיגמל מהצ'יפס והפיצה כדי לרזות? תחשבו שוב, כי כעת מתברר שאפשר להשאיר אותם בתפריט ולרדת במשקל. שון פורטל עם הפרטים
לבחור נכון - מיכל צפיר | 26.11.2017
הממכר הרשמי של הבית. צ'יפס בטטה ללא טיגון | צילום: Christopher Flowers on Unsplash
מחקר חדש מצא שבשביל להצליח בדיאטה שלכם ולהתמיד בה לאורך זמן, אתם צריכים לאכול גם מאכלים שנחשבים פחות בריאים, כאלו שמתגמלים אתכם.
הפזיולוג והדיאטן שון פורטל מסביר ש-80% מהתזונה שלנו צריכה להגיע ממקורות בריאים ו-20% מהתזונה שלנו יכולה להגיע ממה שגורם לנו ליהנות ולא בהכרח בריא, וזה מה שיגרום לנו להתמיד בתזונה בריאה וטובה לאורך זמן.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל