מה גרם לטוביה צפיר לשנות את התזונה שלו?

ארוחת הבוקר של טוביה צפיר כוללת באופן קבוע ביצה קשה, פרוסות לחם וסלט וכבר בשמונה בערב הוא מפסיק לאכול. אז מה הטיפים שלו לארוחת יום שישי בריאה ואיך עושים שינוי בריאותי בתזונה בגיל מבוגר? צפו בקטע המלא