סבלה מצלוליטיס בכל הגוף ונפטרה ממנו בזכות הדיאטה הזו
שרה רצתה להיפטר מהצלוליט שבגופה ולא תיארה לעצמה שהיא תהפוך לחטובה, שרירית ולגורו לדיאטות ובריאות. איך היא עשתה את זה?
שרה סטיבנסון בת ה-25 מאוסטרליה היא היום גורו לבריאות. 316 אלף עוקבים, ניזונים מהתכנים שהיא מעלה מדי יום ומקבלים ממנה השראה.
לסטיבנסון לא תמיד הייתה בטן שרירית וישבן חטוב, אך לאחר שינוי אורח חייה בצורה דרמטית, היא עברה מהפך פיזי שאי אפשר שלא להבחין בו.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל
במשך שנים שרה ניסתה להיפטר מהצלוליט שבגופה ללא הצלחה, היא סבלה מבעיות הורמונליות שהתבטאו גם בין היתר בכאבי בטן עזים, ולאחר השינוי, היא הצליחה לאזן את ההורמונים שלה ולהיפטר מהצלוליט כאילו שלא היה שם מעולם.
בעמוד האינסטגרם שלה, חושפת שרה את כל הטריקים שלה לחיטוב, את הארוחות הבריאות שלה, ואפילו איך נראה המקרר שלה מבפנים.
שרה מספרת שאת היום שלה היא פותחת עם מים חמימים ולימון סחוט, אחר כך היא שותה קפה שחור עם חלב שקדים וארוחת בוקר גדולה.
"לארוחת בוקר אני תמיד אוכל 2 ביצים, אותן אוכלת עם לחם פליאו עם אבוקדו ומעט שום". לאחר מכן היא תקנח בבננה ואגוזי מלך שטובים למוח, שזו הארוחה שלפני האימון שלה.
אחרי אימון הבוקר שרה תאכל לצהרים קערה עשירה בירקות עם קצת קינואה, היא מעמיסה עלי כרוב, תרד, כוסברה ושאר ירוקים.
שרה מוסיפה לירקות המוקפצים מעט קוקוס, רוטב טריאקי, זרעי פשתן או צ'יה וחלבון כלשהו כמו סלמון, עוף או ביצים. אחר הצהרים שרה תתפנק על חטיף חלבון ובערב שוב משהו דומה לארוחת הצהרים. בלילה היא אוכלת קינוח בריא והיא שותה לפחות 3 ליטרים של מים מדי יום. "אני תמיד דואגת לאכול עד שמרגישה מלאה".
שרה טוענת שסבלה מאוד מצלוליט והיום היא יודעת שכל אחת שסובלת מזה יכולה להיפטר ממנו לגמרי באמצעות דיאטה לניקוי רעלים, פעילות גופנית סדירה והרבה משמעת עצמית ואמונה. בנוסף, היא אומרת שכל אחת צריכה להקשיב לגופה ולא להזניח את הבריאות שלה.
5 דברים שיעזרו לכם להיפטר מהצלוליט לפי שרה:
1. שתו לפחות 3 ליטרים של מים ביום.
2. התחילו את הבוקר עם מים עם לימון כדי לפנות רעלים מהגוף.
3. התאמנו מדי יום, זה יעזור לגוף להיפטר מהרעלים ומהצלוליט.
4. הרבו באכילת ירקות מכל הצבעים ובדגש על ירוקים.
5. פזרו את הארוחות לאורך כל היום ואל תפסחו על ארוחות.