ניצחה את הפרעת האכילה בזכות המשקולות

אמיליה האוס, סטודנטית בת 20, הייתה אובססיבית לרזון, עד כדי כך, שהגבילה את צריכת הקלוריות שלה בצורה דרסטית, חשה בחרדה לאכול ליד אנשים אחרים, ולפעמים הרעיבה את עצמה במשך יום שלם.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל

"אם הייתי אוכלת משהו, זה היה רק כשהייתי לבד כשאף אחד לא מסתכל עלי", הודתה. "במשך זמן רב סבלתי מאקנה בגלל אורח החיים הלא בריא שלי. לא יכולתי להסתכל על עצמי במראה, הייתי אובססיבית להיות רזה יותר והרגיז אותי שאנשים אמרו לי שאני רזה".

לאט לאט אמיליה התחילה לאכול יותר כשאנשים לא מסתכלים עליה, היא החלה להרים משקולות ולאכול יותר עד שהגיעה למשקל בריא של 40 קילוגרמים. אמליה העלתה 20 קילוגרמים ממשקלה בצורה בריאה והיום היא צורכת 2,600 קלוריות.

"עליתי המון במשקל, אבל היא הגיעה ממקום בריא. כדי להגיע למשקל בריא התחלתי להרים משקולות וזה גרם לי להיות רעבה יותר ולאכול בריא יותר". אמרה.

אמליה מתחזקת עמוד אינסטגרם מעורר השראה עם 12.7 אלף עוקבים, אותם היא משתפת בשגרת האימונים שלה ומנדבת טיפים למתאמנים, כאשר חשוב לה להעביר את המסר הבא: "אל תתביישו לבקש עזרה אם יש לכם להפעות אכילה. למזלי, אני הצלחתי להתגבר על ההפרעה לבד לפני שזה נהיה רציני מאוד, אבל זה לא מובן מאליו".

WEIGHT TRAINING AND FOOD ARE YOUR BEST FRIENDS ??‍♀️? . ⚠️Weight training will NOT make you look like a man⚠️ . 40kg ➡️60kg . THE HATERS WILL ARGUE ITS 'PUBERTY' or that I was 'ONLY 12' well I was 17 and I'm now 20 ?? the only difference between these two pictures is I've worked bloody hard work to achieve where I am ?? . OBSESSIVE DIET/ED ➡️ 2600+ cals a day UNHAPPY with no confidence ➡️ HAPPY, strong and confident ? . MOST IMPORTANTLY LIFT HEAVY/START WEIGHT TRAINING ⬅️ the amount of times girls that say to me, 'I WANNA GO TO THE GYM BUT IM SCARED OF THE WEIGHTS SECTION' (bring a gym buddy or start your first couple of sessions when it's quiet) or 'I DON'T WANNA LIFT HEAVY CAUSE I JUST WANT TO TONE BUT NOT LOOK LIKE A MAN OR BODYBUILDER' umm lemme tell you something ladies, standing on the treadmill for an hour everyday and then leaving won't get you far?? weight training gives you definition, shapes and tones ? . DONT BE AFRAID, lift heavy and eat lots and lots and lots ????? . #legallyblondefitness #gainingweightiscool #strengthfeed #booty? #booty #glutes #gluteworkout #humpday #legs #thickwomen #thickthighs #macros #iifym #eattogrow #UFBG #gfg #bbg #sweat #girl #gymshark #gymrat #exercise #healthyeating #healthylifestyle #ootd #foodisfuel #workoutmotivators #fatloss #legworkout #gainz

A post shared by ??????EMILIA ?????? (@legallyblondefitness) on Oct 27, 2017 at 9:50am PDT

FEELING UNMOTIVATED? ?? it's completely normal but think back to when you started! What goals did you set yourself to achieve? ?? Why did you start in the first place? How far have you come since or maybe you have just started. Not just physically but mentally. - So you don't feel like going to the gym? Think about all of the things above. These are some of the main reasons I force myself off the sofa into the gym. I always randomly come across pictures of myself and think more about the mental change fitness has had on my life. It gives you something to focus on. Something to work towards. Be your own motivation ??‍♀️ Thank you and goodnight ?? #legallyblondefitness #progress #motivation #girlswholift #gymshark #gymsharkwomen #glutes #girlswhosquat #gym #gymrat #strongnotskinny #instafit #fitfam #gymselfie #goals #goalsetting #progression #crewcatclothing #grenade #selfie #legday #fitspo #ufbg #getfit #gainz #fitspiration #getfit #beachbody #fitness #strengthfeed #tbt

A post shared by ??????EMILIA ?????? (@legallyblondefitness) on Sep 30, 2017 at 9:14am PDT