כמה מים בדיוק אנחנו צריכים לשתות ואיזה?
רובנו שותים פחות ממה שאנחנו צריכים. כמה בדיוק עלינו לשתות, מאיזה בקבוק עלינו להיפטר ואיך נוכל לשתות יותר וליהנות מהמים שלנו?
לבחור נכון - מיכל צפיר | 08.11.2017
מים | צילום: Getty Images / אימאג'בנק
רוב האנשים לא שותים מספיק מים, החשובים לבריאות הגוף ולעיכול נכון. כדי לשתות יותר, מומלץ לשים לעצמנו תזכורת בטלפון לשתות כל שעתיים כוס מים, ולהוסיף למים שלכם טעמים כמו מלפון, מים עם נענע, או פירות שונים שאתם אוהבים, דבר שיקל עליכם לשתות יותר. כשאתם מתעוררים בבוקר, הקפידו לשתות 2 כוסות מים לפני שאתם אוכלים, ותגידו ביי לבקבוקי הפלסטיק שפולטים רעלים. עברו לכוסות מזכוכית או לבקבוקי זכוכית.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל