לחיי בטן שטוחה: אימון היין שאתם חייבים לנסות

רגע לפני שאתם פותחים את היין, קבלו סרטון שיגרום לכם להסתכל על היין לכם קצת אחרת. המאמנת סיה קופר יצאה לסופר ובמקום לרכוש יין היא החליטה לנצל אותו למטרת חיטוב

02.11.2017

בטן שטוחה | צילום: אינסטגרם

תודו שחוץ מלשתות, להשתכר, ומקסימום לבשל אותו, לא חשבתם שליין שימושים נוספים. גורו הכושר סיה קופר, אינסטגרמית ואמא ל-2, עם 635 אלף עוקבים באינסטגרם, ידועה כמי שמעלה סרטוני כושר מכל מקום אפשרי לבדה או לצד הפעוטות שלה. זאת לא הפעם הראשונה שהיא משתפת סרטוני כושר ממקומות ציבוריים כמו בשדה התעופה, בחורשות, בסופרמרקט או במגרש השעשועים.

כעת העלתה סיה סדרת סרטוני כושר די משעשעים מהסופר, כשהמעניין ביותר הגיע מאגף היין. קופר מדגימה בעזרת 2 בקבוקי יין כיצד אפשר לחטב את הזרועות, את הגב, הישבן והירכיים. אם אתם מנסים את זה בבית, היזהרו שלא יחליף לכם מהידיים כשאתם מזיעים. קבלו השראה מהגורו, שטוענת שאפשר להתאמן בכל מקום ובכל זמן נתון. הנה ההוכחה.

SUPERMARKET WINE WORKOUT?

A post shared by SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial) on Oct 25, 2017 at 2:10pm PDT

Combining education + working out this morning. ? Sometimes, you gotta kill two birds with one stone to get things done! We've been studying these flashcards that encourage cultural diversity. The cards promote helping your children self identify & find the leader within themselves. There's also a 100+ term word bank included to help with vocabulary. What I like most is that this teaches your kids history! ? I was always a history buff. Follow @beautandbeastllc, purchase link is in their bio or can be purchased via www.beautandbeast.com. Use promo code FITMOMMY for $2 off-expires 10/31 11:59 PM EST.

A post shared by SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial) on Oct 25, 2017 at 9:10am PDT

Let's face it! Traveling and keeping up with your workout can be really tough to do. But it's amazing the ways that you can get fit inside of your hotel room! No gym needed!

A post shared by SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial) on Oct 20, 2017 at 1:09pm PDT

AIRPORT WORKOUT?Finally back into the mainland and getting used to moving up 5 hours ? Home here we come! It's been a good two weeks, Maui! See you next year! Aloha.

A post shared by SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial) on Oct 20, 2017 at 3:53am PDT

Here's an awesome ab workout that is great for targeting that Mommy pooch! Caution: you'll feel a burning sensation and then become slightly addicted ?

A post shared by SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial) on Oct 16, 2017 at 8:50am PDT

Babywearing workout at the Blowhole earlier today! This place is epic. So is this carrier ? It's emerald to match my daughter's birthstone! I love @lillebaby ??

A post shared by SIA COOPER (@diaryofafitmommyofficial) on Oct 6, 2017 at 3:21pm PDT