בלי דיאטה: צמחי המרפא שיעזרו לכם לרזות

חוץ מתזונה נכונה וספורט, ישנם תבלינים שעשויים לעזור לנו לרדת במשקל, ויש להתחיל בהכנסתם לתפריט כחודשיים לפני שאתם פוצחים בדיאטה, טוען אבי ההרבליסט ציטרשפילר. צרפו לתזונה ולמאכלים שאתם אוכלים מאכלים חריפים כמו פלפלים חריפים בשמן זית, ולתבל בסלטים בכל מה שאתם אוכלים. צמח נוסף שעשוי לסייע לירידה במשקל הוא ויטניה, שהוא מעט מתקתק, והוא גורם לגוף להיות מוכן לשינויים כמו ירידה במשקל. הכניסו כפית אחת של הצמח לתוך כוס עם מים חמים, הרתיחו ותשתו פעם ביום במשך חודשיים.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של 10 לייפסטייל

בנוסף, הוסיפו מרירות למזון לפני הארוחות כמו זיתים כתושים, זרעי סלרי, תה ירוק, שיבא. הוסיפו גם צמחים שמעלים סרטונין כמו מליסה והרבה סיבים כמו זרעי פשתן וזרעי צ'יה. כל הצמחים הללו נהדרים כהכנה לדיאטה, עוד לפני שהתחלתם בתהליך ההרזייה.