זה מה שקורה לגופכם כשאתם עושים דיאטה נטולת שומן
חושבים שאם אתם נמנעים ממאכלים המכילים שומן אתם שומרים על עצמכם מהשמנה ומחלות? המחקר הבא יוכיח לכם בדיוק את ההיפך
לייף סטייל נענע 10 | 31.08.2017
דיאטת דבש | צילום: fortolia
מחקר חדש ורחב שבדק במשך 10 שנים 185 אלף איש ממדינות שונות מזהיר: דיאטות נטולות שומן הן לא בהכרח משמינות כמו שאנחנו נוטים לחשוב אלא בדיוק להיפך.
השומן הוא חלק מאבות המזון והגוף שלנו זקוק לשומן כדי להתקיים ולכן אם נחסוך אותו לגמרי מהגוף שלנו, נאבד מינרלים, ויטמינים וחומרים חיוניים לבריאותנו ולמערכת החיסון שלנו.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
כשאנחנו אוכלים פחות שומן, לרוב אנחנו רעבים יותר וצורכים הרבה יותר פחמימות וסוכרים, מה שגורם למעגל רעב מתמיד לפחמימות ובכך אנחנו גורמים לעצמנו להשמין ואף עלולים לחלות במחלות כמו סוכרת ובעיות לב.