מסוכן או מומלץ? ניסתה דיאטת כרוב וירדה 2 קילו בשבוע

עונת הקיץ היא ללא ספק גם עונת הדיאטות, בו רבים מתנסים בדיאטות טרנדיות שונות שמנסות לגרום לנו להשיל במשקל כמה שיותר מהר. רוני היא כתבת אוכל שמתנסה בדיאטות קצרות וקיצוניות שמדי חודש מנסה דיאטה חדשה על בשרה כדי לעדכן אותנו מה עובד ומה פחות.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
סודות הנעורים של פנינה רוזנבלום: הקרמים והזריקות

5 סיבות שישכנעו אתכם להתאמן דווקא בבוקר

לפני מספר שבועות היא סיימה את הדיאטה של ילנה מלישבה שבה השילה כ-4 קילוגרמים ממשקלה בחודש אחד וכעת היא בדיוק סיימה את דיאטת הכרוב, אותה ניסתה במשך שבוע ונפטרה מ-2 קילוגרמים ממשקלה/

בדיאטת הכרוב כמו שזה נשמע, אוכלים המון כרוב ללא הגבלה. זה יכול להיות כרוב טרי, מאודה, מבושל או אפוי, כאשר בכל יום מצטרפת אל הכרוב קבוצת מזון נוספת ליום אחד כמו פירות, ירקות או בשר ללא הגבלה.

רז נכון שמדובר בדיאטה שנמצאה כביכול יעילה, כי בכל זאת המתנסה ירדה 2 קילוגרמים בשבוע אך הבעייתיות בדיאטות קיצוניות מהסוג הזה היא בסוג המשקל שאבד. אם בתפריט דיאטה מאוזן אישה או גבר מאבדים שומן בהדרגה, בדיאטה חפוזה וקיצונית יורדים בעיקר במסת השריר ובנוזלים.

בנוסף, לאחר החזרה לתפריט תזונה רגיל, רוב האנשים שירדו בדיאטות הקיצוניות יחזרו בהקדם למשקלם הנוכחי. העדיפו תמיד לבחור בתפריטי דיאטה מאוזנים ובריאים שאפשר להפוך אותם לחלק מאורח החיים.