ירדה 50 קילוגרם בזכות התפריט הזה

זואי לי מולי בת ה-22 מקוויסלנד נאבקת במשקל שלה לאורך כל ילדותה ונערותה. לאחר לידתה השניה, החלה לסבול מבעיות בריאותיות בכיס המרה שלה, דבר שהוביל אותה לשנות את אורח חייה מהקצה אל הקצה. תוך שנה, השילה מולי כמחצית ממשקלה וירדה מ-104 קילוגרמים ל-52 קילוגרמים. "לא הייתי בן אדם בריא. ידעתי שאני צריכה לשפר את הבריאות שלי כדי להצליח להיות אמא יותר טובה לילדים שלי", אמרה מולי.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
אביזר הכושר המושלם לשריפת שומן מהירכיים

רצה בהיריון עד הלידה: מסוכן או מומלץ?

"יותר מדי נהניתי מאוכל. אכלתי רק פעמיים יום אבל לא ידעתי מתי להפסיק. זואי ניסתה דיאטות שונות אך לא הצליחה לעמוד בהן, עד ששמעה על תכנית דיאטה שגרמה לה להפסיק לצרוך אלכוהול, סוכר ולהתחיל לאכול בריא ומסודר.

האם ל-2 לקחה את עצמה בידיים והחלה לחלק את הארוחות הבריאות שלה ולבשל ממתכונים בריאים שכללו למשל שיבולת שועל או ביצים לארוחת בוקר, כריך או סלט בצהרים ולערב מוקפץ או סלט עוף. התפריט שלה הפך להיות מגוון, בריא, נטול סוכרים, הכמויות ירדו אבל מספר הארוחות עלה.

"התחלתי לאהוב לבשל שוב ולהפסיק להתעצל להכין לעצמי אוכל. אם בעבר הייתי מזמינה אוכל, היום אני מבשלת והילדים נהנים מזה יותר. בנוסף, החלה האם הנחושה להתאמן, נרשמה לזומבה, לכדורשת והחלה ללכת ברגל. "ז פשוט מדהים. אני מרגישה הרבה יותר מאושרת ומלאת אנרגיה. אני סוף סוף יכולה ללבוש בגדים שאני אוהבת ואני ממש אוהבת את מה שאני רואה במראה".

"זה לא היה קל", מודה האם החרוצה. "מדובר בתהליך קשה ומאתגר אבל הייתי נחושה לרדת במשקל. היו לי ימים שרימיתי קצת אבל לאורך כל הדרך הייתי דבקה במטרה שלי. מולי רוצה שנשים אחרות ידעו שזה אפשרי לרדת במשקל. "אל תוותרו לעצמכן. זה יעזור לכן להיות אימהות טובות יותר, זה כל כך כיף שאפשר לרקוד איתם, לרוץ ולשחק כמו ילדים. קחו את הזמן שלכן ותעשו את זה בדרך שאפשר להתמיד בה וליהנות ממנה".