נהנים ומרזים: 7 סיבות ממש טובות לאכול שוקולד שלא ידעתם עליהן

מחקר ענק שהתפרסם בדנמרק ועקב אחרי אנשים במשך 14 שנה מאשר את מה שכבר ידענו - שוקולד טוב לנו, אבל לא כי הוא טעים לנו. לשוקולד מריר יתרונות בריאותיים רבים אבל יש להפריד בין השוקולד חלב למריר. שוקולד מריר מכיל הרבה פחות סוכר, הוא אינו מכיל חלב ויש בו הרבה יותר מוצקי קקאו, שבהם אנטי אוקסידנטים שנלחמים בהרס תאים בגוף. הנה 7 יתרונות בולטים של השוקולד המריר (עדיף לרכוש מעיל 70% מוצקי קקאו וללא סוכר, ולאכול גם ממנו במידה מדי יום.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

השילה 57 קילוגרם ממשקלה: ככה היא נראית היום
6 האימונים הכי יעילים לחיטוב הבטן

1. השוקולד הוא בעצם סופר-פוד

הקקאו, בצורתו הבסיסית, כשהוא נא ולא קלוי, הוא מוצר המזון המכיל את כמות האנטיאוקסידנטיים (נוגדי חימצון) הגבוהים ביותר בעולם! את נוגדי החימצון אנחנו בדרך כלל מוצאים בטבע בפירות הסגולים.

2. מעורר תשוקה מינית
מלבד היותו סופר אנטיאוקסידנט, השוקולד המריר מכיל כמויות אדירות של מינרלים חשובים כגון: מגנזיום, ברזל, סידן, אבץ, נחושת, אשלגן וכרומיום. כל אלה חיוניים וחשובים מאוד לגופינו. הקקאו גם מחזק את הלב, מגביר אנרגיה ומעורר תשוקה מינית. הוא נקרא ״אפרודיזיאק״ או ״פולי אהבה״.

3. למצב הרוח
כמו שהרבה מאיתנו יודעים, השוקולד משמח וגורם לתחושת היי (מסדר לנו קצת את איזון הכימיקלים במוח). לא סתם כולם אוהבים שוקולד, ומתמכרים אליו בקלות.

4. שוקולד לצמצום היקיפים

תודו שזה נשמע הזוי, אבל צריכת שוקולד מריר במתינות, עשויה לזרז את חילוף החומרים ולצמצם את השומן בגוף. בנוסף, מחקר מצא שאנשים שאוכלים שוקולד מריר פחות מרגישים צורך עז במתוקים, מה שכמובן עוזר לשמירה על המשקל.

5. טוב ללב
מעבר לזה ששוקולד מחמם את הלב, הנפש והבטן, לקקאו יתרונות בכך שהוא הופך מספר תהליכים פתוגנים שגורמים להתפתחות CVD, והחשוב בניהם הוא עיכוב תהליך חמצון ה- LDL (הכולסטרול הרע) על ידי רדיקלים חופשיים. כך נמנע או נעצר תהליך מרכזי בהיווצרות הפלג בעורקים. עוד מונע השוקולד את הנטייה של טסיות דם להיצמד וליצור קרישי דם.

6. מקל על כאבי מחזור
אגוז הקקאו מהווה מקור ראשון למגנזיום. המגנזיום מקל על כאבי מחזור, מרפה כאבי שרירים, עוזר בבנייה של עצמות חזקות, משפר זרימת דם ואספקת חמצן. מחסור במגנזיום מאפשר התפתחות של רדיקלים חופשיים ויצירת נזק ללב. במחקר שבדק את יכולת הקקאו לתקן נזקים בריאותיים שנגרמו ממחסור במגנזיום, הוכח כי צריכה קבועה של קקאו הצליחה לתקן נזקים שנגרמו ממחסורים במינרל זה.

9. מפחית תהליכי הזדקנות
לנו זה נשמע הגיוני, מה שעושה לנו טוב לנפש חייב להשפיע על הגוף, ואכן, השוקולד מפחית את תהליך ההזדקנות בכך שהוא נלחם ברדיקלים החופשיים. עוד סיבה לגשת לחטוף שורה.