איך גיוון יכול לעזור לכם לרזות?
איך זה יכול להיות שאתם עושים דיאטה והמשקל לא זז? התזונאית קרן אן גיימן מסבירה למה אתם מתקשים לרזות למרות המאמץ שלכם
לייף סטייל נענע 10 | 15.05.2017
אלונה | צילום: bigstock
קרה לכם שניסיתם כל דיאטה אפשרית או נדבקתם לאחת נחשבת לאורך זמן אבל המשקל שלכם לא זז למרות המאמץ? תתחילו לגוון. התזונאית קרן אן גיימן טוענת שכשאתם מגבילים את התפריט למאכל אחד או לירקות בצבע אחד בלבד, אתם מוותרים על ערכים תזונתיים חשובים ואף מחבלים לעצמכם בירידה במשקל. בנוסף, הקפידו על ירידה הדרגתית במשקל, כזו שנשארת לזמן רב ואל תתפתו לדיאטות טרנדיות ומהירות.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל