מחקר: רכיבה על אופניים מפחיתה מחלות ומורידה שומן

מחקר ענק מצא שרכיבה על אופניים מפחיתה מחלות ומאריכה חיים. בבריטניה החליטו לקדם את נושא הרכיבה. הם התחילו להשתמש באופניים בקביעות, צבעו כבישים רבים לרוכבים ועקבו אחרי 250 אלף איש במשך חמש שנים. מצאו במחקר שלוקח לנו שבועיים להתרגל לרכיבה על אופניים ואף להתמכר.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

סירב לענוד טבעת נישואין ונתבע

דווקא כשחם: מחקר מצא שיין לבן מסוכן לעור הפנים

למה דווקא אופניים ולא ריצה? פעילות אירובית טובה לבריאות ומומלצת באופן כללי, אבל המחקר נערך על אופניים, כך שיכול להיות שאותם ממצאים היו מתגלים על ריצה למשל. נמצא ש-4-5 פעמים בשבוע מספיקות כדי להשיג את האפקט כך שאתם יכולים פשוט להפסיק לקחת את האוטו לעבודה ולרכב לשם באופניים. עוד נמצא שאנשים רוכבים הם בעלי אחוזי שומן נמוכים יותר, דבר שגם הוא בריא יותר ומונע מחלות.