התגלתה הדרך לשרוף 140 קלוריות בשעה בלי לזוז
עצלנים? מחקר חדש מצא את הדרך המושלמת לשרוף בלי זיעה ועם הרבה קצף: פשוט תמלאו לעצמכם אמבטיה חמימה ותישארו שם - זה שורף קלוריות
מזיעים רק מלחשוב על שיעור הספינינג או אימון החד"כ? יש לכם פטור! אתם יכולים במקום שיעור עיצוב וחיטוב להישאר בבית ולמלא אמבט, כי נמצא שבמשך שהייה של שעה באמבטיה חמה, תוכלו לשרוף 140 קלוריות בקלות ועוד לצאת מזה עם ריח טוב ונפש רגועה.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
אז מסתבר שלאמבטיות חמות יתרונות רבים, כמו למשל להרפיית הגוף, להרגעת מתחים, לניקוי טוב יותר וגם להורי כמה קילוגרמים אם תתמידו בהן, כך גילו חוקרים מאוניברסיטת לופבורו. בנוסף, התגלה במחקר שרמות הסוכר בדם יורדת כשנרגעים באמבעיה, ויש להן השפעות אנטידלקתיות בדומה למה שקורה לגוף שלנו אחרי אימון.
החוקרים בדקו גברים ששהו באמבטיה חמה במשך שעות והשוו את מדדי גופם לקבוצה שסיימה שעה של רכיבה על אופניים. החוקרים מצאו שבשני המקרים הקבוצות העלו את מדדי גופם ובאופן מפתיע - אלו שישבו באמבט שרפו יותר קלוריות.
אז האם זה אומר שמעכשיו אפשר לבטל את המנוי למכון הכושר? ובכן, אל תמהרו עדיין. המחקר נוסה על 14 גברים, ויש לבצע עוד מחקרים דומים כדי לאשר את הממצאים. בנתיים, כנסו לאמבטיה בנוסף, זה בטח לא יזיק לכם ולסובבים אתכם, בעיקר בקיץ.