לפני ואחרי: אולה עברה מחיי הלילה לחיי הפיטנס והתמכרה

אולה קים שוסטר, 25, היא מאמנת כושר חטובה מחיפה. אבל בפוסט שהיא העלתה לעמוד הפייסבוק שלה, היא טוענת שהיא לא נולדה כמו שהיא נראית היום, ממש לא נולדה לתוך הספורט ובבית הספר היא הייתה רחוקה שנות אור מלחשוב על ספורט ובריאות. "כל מה שהתעסקתי איתו היה לעבוד ולצאת בסופי שבוע".

"כשהגעתי לצבא, הבנתי שאני חייבת לעשות שינוי ולצאת מהמעגל האין סופי הזה של חיי הלילה", היא כותבת. "משהו משך אותי לחדר כושר, והתחלתי לבלות שם את רוב הזמן הפנוי שלי. הגוף שלי התחיל להשתנות. פתאום סדר עדיפויות השתנה, אני התחלתי לחפש רק עוד קצת זמן לאימון, ועוד קצת ועוד. המרדף אחרי חיי חברה ריקים מתוכן, התחלף בימים מלאי משמעות ומטרות חדשות. וכשהשתחררתי הלכתי לעשות קורס של מאמני כושר בוינגייט.

אולה לא הסתפקה בתואר מאמנת חטובה והחליטה להירשם לתחרויות "פיטנס". בשנת 2014 לקחתי מאמן כושר, ופתאום התחלתי להתאמן 2 אימונים ביום, פתאום לסדר קופסאות של אוכל לכל היום, וניצחתי את אליפות הארץ".

כל אחת שרוצה עכשיו גוף חטוב כמו שלך יכולה גם או שזה עניין של גנים משובחים?

"כל מי שרוצה יכולה. זה עניין של רצון ועבודה קשה, שתמיד ינצחו את הגנטיקה"

איך את מתאמנת היום?

"4-5 פעמים בשבוע אימוני כוח חזקים ומשקולות בחדר הכושר או TRX ו-3 או 4 פעמים בשבוע ריצות של 4 קילומטרים, לא יותר מזה".

איך נראה התפריט שלך?

"מקפידה על תפריט עתיר חלבון ומסתובבת כל היום עם קופסאות של אוכל מהבית ולא אוכלת בחוץ. אני לא לוקחת תוספים".

החלום הגדול שלך

עכשיו אני מגשימה את החלום הזה, מאמנת את הלקוחות המדהימים שלי ומטמינה בהם הרגלים טובים".

עדי איזה גיל תתחרי לדעתך?

"עד שתהיה לי משפחה"

תני לנו כמה טיפים שיעזרו לנו גם להתחטב

"הטיפים שלי הם לאכול 5-6 ארוחות קטנות כל 3 שעות, את הפחמימות שלכם תאכלו בעיקר בבוקר, להימנע לחלוטין מסוכר ולשתות הרבה מים עם לימון שגורמים לתחושת שובע. אבל חשוב לא לרעוב, תאכלו הרבה ירקות ירוקים אם אתם רעבים".