גוף חטוב לעשירים בלבד? ויקטוריה בקהאם מוציאה 60,000 יורו בשנה על הגוף שלה
הספייסית לשעבר ואישתו הרזה והחטובה של דיויד בקהאם מבזבזת על מאמנים אישיים 60,000 יורו בשנה על שני אימונים ביום. האם גוף חטוב זה לעשירים בלבד?
מעצבת האופנה הבריטית, האם ל-4 והאישה של הכדורגלן המצליח, ויקטוריה בקהאם לא נראית כפי שהיא נראית בקלות. מסתבר שעבור המראה הדקיק שלה היא עומלת קשה מאוד ומשלמת לא מעט כסף. בקהאם מתאמנת פעמיים ביום עם מאמנים אישיים, כאשר יש לה שני מאמנים אישיים שאחת מהן היא טרייסי אנדרסון, המאמנת של הסלבס, בזכותה מדונה נראית שרירית וחטובה.
אימון אצל אנדרסון לשעה עולה כ-150 יורו, אז תכפילו ב-7 ימים בשבוע, תוסיפו לזה טיפולי ספא, עוד מאמן, טיפולי פנים ועוד. ויקטוריה מאמינה שעבור היופי צריך לשלם ולהזיע הרבה. אך האם רק מי שיש לו כסף יכול להיראות חטוב?
ממש לא. כדי לתחזק את הגוף, להעלות את מסת השריר ולהתחטב עליכם לעבוד פעם ביום (זה מספיק) בעבודה אירובית ואנאירובית. כלומר: ריצה למשל ומשקולות, לשמור על תזונה נכונה ולא לאכול שטויות. ויקטוריה בקהאם ממש לא אוכלת עוגות לידיעתכם.
איך מתאמנים מהבית? לכולנו יש ימים שבהם אין לנו כוח להיגרר למכון הכושר, ואין לכולנו מספיק כסף לאימונים אישיים, ניתן להישאר בפיג'מה, להוציא את מזרן הכושר שמעלה אבק אצלנו ולהתאמן בלי שאף אחד מסתכל. חזרו על כל התרגילים בוידאו 3 פעמים למשך דקה כל תרגיל.