3 וימים ודי: הכירו את דיאטת ניקוי הלימונדה

מי לא מחפש לעיתים דיאטות בזק, אבל לא כאלו שישאירו אתכם נטולי כוחות, עצבניים, עם עצירות, ושאר תופעות לוואי? דיאטת הדיטוקס הזו נמשכת 3 ימים בלבד, ומטרתה היא סילוק הרעלים החוצה, וירידה מהירה במשקל החל מקילו אחד ועד 4 (תלוי במשקל גופכם ובמידת הרעלים שלכם).

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

אחת ולתמיד: אלה הדברים שמרחיקים אתכם מהקוביות בבטן

"הדיאטה הזו באמת עובדת, אחרי 3 ימים אפשר לראות תוצאות?" שאלתי בפליאה את ד"ר עדי סאקר, הבעלים של מרכז וולנס ברמת החייל. "בטח. דוגמניות ונשים שמופיעות בטלוויזיה מגיעות לעשות את התכנית הזו ויורדות מהר במשקל ומצטלמות", הוא אומר בביטחון רב. במרכז ישנן 3 סוגי דיאטות דיטוקס - כזו של 30 יום, כזו של שבוע ואת הדיאטה הזו, שהצלחנו להוציא ממנו בשבילכם. אפשרות נוספת היא לשלב יחד עם התכנית הזו ניקוי מעיים שלטענתם, עוזר לגוף לרדת במשקל עוד יותר מהר - על ידי הכנסת צינור מים דרך פי הטבעת שמתפקד כמו חוקן וגורם לספונג'ה יסודית של המעיים.

ולעניינינו, אם אתם רוצים להתנקות תוך 3 ימים ולרדת במשקל, עליכם להצטייד בכמה מצרכים מראש.

רשימת קניות: פירות - אשכולית ותפוח, ירקות - קישואים, בצל, גזר, סלרי, פטרוזליה, בטטה, קולורבי, לימונים, עגבניות, מלפפונים, גמבה, סלק, שומר, דלעת, שורש ג'ינג'ר. תבלינים - מלח, פלפל, שמן זית.

יום א ניקוי

בוקר טוב - כוס מים עם לימון סחוט וג'ינג'ר

ארוחת בוקר לימונדה ירוקה

ביניים חטיף DETOX

ארוחת צהריים סלט ירקות

ביניים פירות/ירקות

ארוחת ערב מרק ירקות

לפני השינה תה

מתכון לימונדה הירוקה: 2 תפוחים, 2 מלפפונים, לימון, קוביית שורש ג'ינג'ר

יום ב' ניקוי

בוקר טוב כוס מים עם לימון סחוט וג'ינג'ר

ארוחת בוקר לימונדה צהובה

ביניים חטיף DETOX

ארוחת צהריים סלט ירקות

ביניים פירות/ירקות

ארוחת ערב מרק ירקות

מתכון לימונדה צהובה: 1 אשכולית ללא הקליפה, 4 גבעולי סלרי, חצי לימון עם הקליפה, קוביית שורש ג'ינג'ר

יום 3 ניקוי

בוקר טוב כוס מים עם לימון סחוט וג'ינג'ר

ארוחת בוקר לימונדה אדומה

ביניים חטיף DETOX

ארוחת צהריים סלט סלק

ביניים פירות/ירקות

ארוחת ערב מרק ירקות

לפני השינה תה

מתכון לימונדה אדומה: 4 תפוחים, קוביית שורש ג'ינג'ר, חצי לימון עם קליפה, חצי סלק, חופן פטרוזיליה