לפני ואחרי גירסת המציאות: האמת על תמונות האינסטגרם

Someone please take me back to last weekend ? having severe post-hens weekend blues already and it's only been two days ? I just want to be lounging around in our Gold Coast mansion again without a worry in the world ? reality is far too real for me RN Swimsuit: @somedayslovin #somedayslovers

A photo posted by BECK LOMAS (@becklomas) on Nov 1, 2016 at 8:02pm PDT

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

המדריך לחורף בלי מחלות: ככה תחסנו את הגוף בדרכים טבעיות

אחת ולתמיד: אלה הדברים שמרחיקים אתכם מהקוביות בבטן

לבק לומאס האוסטרלית, עם ה-156K עוקבים שלה, נמאס לראות תמונות לפני ואחרי של כל מיני בנות שטוענות שלקח להן חודשים ועבודה קשה כדי להגיע לתוצאות, אז היא מעלה תמונה שלה כאשר מצד אחד רואים בטן רזה עם קוביות מושלמות ובצידה השני ניתן לראות בטן רזה אך פחות "מושלמת". היא כותבת ששתיהן צולמו באותו היום מזוויות שונות ורק שתדעו עוקבים יקרים - רוב הזמן עובדים עליכם.

עוד היא כותבת שאנחנו לא צריכים להאמין לכל מיני שיטות דיאטות שמבטיחות לנו לרדת במשקל עם תמונות של לפני ואחרי מעוררות השראה. מדובר פשוט בזווית טובה ובזווית אמיתית. "אנשים תמיד רוצים להראות את הצד הטוב של עצמם". היא כותבת לקינוח, ויום לאחר מכן היא כבר מעלה שוב תמונב בגירסה הנעלה שלה.

This day is just AMAZING! It goes down as the most perfect spring day in my books ✌?️ such a shame I have to work soon but ohhhhh well, I'm glad I got to enjoy the sun while I could ☀️ Hope you all have the most beautiful Thursday! Top: @mikifinnterrigal / @official_minkpink Swimmers: @somedayslovin

A photo posted by BECK LOMAS (@becklomas) on Nov 2, 2016 at 6:33pm PDT

THROWBACK THURSSSSDAY to this time about a year ago when I was squatting every week and had a legit booty ? now I've lost a redic amount of muscle tone because I train legs on average about once a month lately ??? trust me, my caboose does not look anything like this RN. Must. Get. Booty. Gains. Back. ALTHOUGH, we all go through ups and downs with fitness and exercise, Because guess what- WE'RE HUMAN? You can't expect to be chasing those booty gains forever. Sometimes you have a break for a month.... or 12 ? the good thing about fitness is you can pick it up from any point in time, at any fitness level... we all have our off times, the important thing to do is to just get back onto the horse as soon as you feel ready again- and I definitely feel ready! 5 months out from my wedding and I'll be disappointed if I'm not in the best shape of my life ?? P.s. Yes this has my "strongisthenewskinny94" watermark on it, which is my old username- for any new followers of mine that are wigging out ?

A photo posted by BECK LOMAS (@becklomas) on Oct 26, 2016 at 11:13pm PDT