בוחרים בשנה בריאה: הטיפים הכי טובים של הכוכבות ההוליוודיות לרזות השנה
מהירקות של ג'יזל לפסטה של גווינית: איך המפורסמות ההוליוודיות שומרות על הבריאות? יש כמה טיפים ששווה לאמץ השנה
אנחנו רגילים לראות אותן נוצצות על שטיחים אדומים, מעלות תמונות מדוגמות לאינסטגרם, ומציגות מראה A ליסט ששמור רק לכוכבות, אבל גם אתם יכולים. הנה ההרגלים והטיפים הכי טובים שכדאי להעתיק מהמפורסמות ההוליוודיות כדי להתחיל את השנה הזו עם פחות קילוגרמים ויותר הרגלים בריאים. אז איך הן עושות את זה?
רגע לפנ החגים: עושים דיאטת מלפפונים! כל הפרטים
בלי לצאת מהבית: אימון לחיטוב הישבן והיריכיים בקלות
אכלו ירוקים כמו ג'יזל
דוגמנית העל החטובה ובעלה הספורטאי ידועים כזוג שמבין עניין בכל מה שקשור לתזונה בריאה. יש להם שף פרטי שדואג שהאוכל יהיה בריא ומזין. השף העיד לא פעם שהזוג אוכל כ-80 אחוז מהתפריט התזונתי שלהם ירקות אורגניים כאשר המון ירקות הם ירוקים שמנקים את הגוף מרגלים ועושים פלאים לעור הפנים.
ויקטוריה בקהאם לא תוותר על מתוק- אבל בריא
נשמע כמו טיפ שנוי במחלוקת אך הספייסית הדקיקה שומרת על תפריט מאוד בריא שכולל הרבה דגים, ירקות ופירות, כאשר כל התפריט שלה נטול גלוטן. בקהאם אוהבת להכניס מתוקים לתפריט שלה במידה כדי לשמור על איזון ולא לזלול, אז במקום לרדת על חבילת בן אנד ג'ריס, היא מקפיאה ענבים ומנשנשת אותם. כשהיא ממש מגזימה, היא תיקח כמה קוביות שוקולד באירועים מיוחדים.
הפסטה של גווינית'
גווינית' פאלטרו היא גורו של תזונה בריאה, ואם יש מישהי ללמוד ממנה זו בהחלט היא. גווינית' מאוד אוהבת לאכול אבל זה חייב להיות בריא ולכל מאכל היא מוצאת את הדרך הכי בריאה לאכול אותו. גווינית' אוכלת פסטות ללא גלוטן. נסו ותראו אם זה עובד.
התחילו את היום כמו קלואי
קלואי, שירדה כמה קילוגרמים בחייה, ממליצה על הקוואקר. הקרדשיאנית פותחת את היום עם דייסת קוואקר עם חלב שקדים ומעט פשתן. הארוחה הזו שומרת עליה שבעה לאורך זמן וגם עירנית ואנרגטית.
מירנדה קר מוותרת על גלוטן
מירנדה עושה הרבה מאוד ספורט, היא אוהבת לעשות יוגה וקיקבוקס, וחוץ מהגנים המשובחים שלה גם היא דוגלת בדיאטה ללא גלוטן. עם זאת היא אוכלת עוגות! כן, גם הדוגמנית כמו בת אנוש חובבת עוגות, אבל היא מכינה אותן ללא גלוטן.
אכלו דגנים כמו קים
קים קרדשיאן השילה כ-20 קילוגרמים לאחר לידת בנה השני בעזרת דיאטה קפדנית וספורט, אבל יש משהו בריא שעושה לה טוב והיא לא פוסחת עליו - דגנים. גם טיילור סוויפט וג'סטין ביבר מאמצים את הדגנים וטוענים כי זה סוד הבטן השטוחה שלהם. אז לא מדובר בקורנפלקס, אלא יותר דגנים מלאים ובריאים.
