ארנסטין שפרד חושפת את סודות הבריאות שלה בגיל 80
זה עדיין קשה להאמין, אבל הבודיבילדרית ארנסטין שפרד חגגה 80 לפני כחודשיים! אחרי שהיא שברה שיא גינס, היא מתפנה לספר איך היא עושה את זה
"גיל זה רק מספר", טוענת בתוקף ארנסטין שפרד שחגגה 80 לפני כחודשיים, ולפי התמונות שלה אפשר להבין שהיא באמת מאמינה במוטו שלה. קשה להסתכל על הסבתא החטובה הזו לא להיכנס להלם, בעיקר כי הורגלנו לחשוב שגיל 80 זה גיל בו אנשים זקנים צריכים לנוח. ארנסטין לא מוכנה לוותר על אפילו על יום כושר אחד וזאת גלולת האנטיאייג'ינג הכי טובה לטענתה.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
ארנסטין מתעוררת בין 2 ל-3 לפנות בוקר בכל יום, היא רצה כ-16 קילומטרים ביום, בזמן שאתם עוד נוחרים, ולאחר מכן היא מגיעה למכון הכושר - להתאמן כמובן. אז אולי זה יגרום לכם להרגיש קצת לא בנוח עם חוסר התזוזה שלכם, אבל האישה המעוררת השראה הזו, החלה להתאמן רק בגיל 56. ארנסטין נולדה ב-16 ביוני 1936 בבולטימור, והיא הספיה לזכות כבר בשתי אליפויות פיתוח שרירים ולככב בספר השירים של גינס שלכמפתחת השרירים המבוגרת בעולם.
"אני לא צריכה שעון כדי להתעורר", טוענת השרירנית בת ה-80. היא שומרת על אורח חיים בריא, אוכלת הרבה חלבונים, ירקות, ושותה הרבה מים. ארנסטין מאמינה כי כושר זו הדרך לחיים טובים ומאושרים וכעת היא מעבירה את המסר הזה הלאה לאנשים איתם היא עובדת בגילאים המאוחרים. היא מהווה להם דוגמא ומפיצה מהשראתה.
