השילה ממשקלה עד שזכתה בגוף המושלם: הכירו את מיס ביקיני החדשה של ישראל

ברכות למיס הביקיני שירה כהן, מאמנת כושר ומורה לספורט, ומר ישראל לשנת 2016, אור סוויסה, שקיבלו את התואר הנחשק בזכות עבודה קשה של שנה שלמה ובעיקר הקפדה על תזונה. מעבר ל-3 אימונים ביום, השניים מספרים שהעיסוק באוכל הוא בלתי פוסק. כ-3 חודשים לפני התחרות, ישנה דיאטת השמנה בה אוכלים הרבה ביצים ותוספים, ולאחר מכן מחטבים (מורידים פחמימות כמעט לגמרי) ומורדים את הנוזלים. נשים צריכות להיות יותר נשיות וסקסיות לעומת הגברים ולכן הן פחות משמינות, וגם פחות שריריות.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל