לפני ואחרי: אישה ששקלה 130 קילו השילה כמחצית ממשקלה כך
ניקולה השילה 60 קילוגרם ממשקלה לאחר שכל חייה סבלה מעודף משקל שסיכן את בריאותה. איך היא עשתה את זה?
לפני המהפך של ניקולה ג'פרי, היא נהגה לזלול כמויות גדולות של עוגיות מדי יום, ולהזמין ארוחות בטייק אווי 4 פעמים ביום. ניקולה בת ה-27 הייתה מתוסכלת כשהייתה קוראת סיפורי הצלחה של דיאטות ולא האמינה שזה יכול לקרות גם לה. היא התמכרה לאכילה בסתר, עד כדי שהייתה מספרת לבן זוגה שהיא לא אוכלת, ואז מזמינה טייק אווי מהמסעדה השכונתית וזוללת בלי שאף אחד רואה. כשג'פרי הגיעה למשקל 130 קילוגרם, היא החלה לחשוש לחייה - אחרי שסבלה מקוצר נשימה לעיתים קרובות.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
סנדי בר חוגגת 40 עם זריקות למילוי הקמטים וקמפיין. איך היא נראית אחרי ההזרקות?
כל אחד יכול ובקלות: 5 דברים שמאמני הכושר לא מגלים לכם על חיטוב
אבל עכשיו ניקולה, הבלונדינית הרזה שבתמונה, השילה 60 קילוגרם ממשקלה, היא לובשת שמלות שמעולם לא חשבה שתוכל ללבוש וגם לה יש סיפור הצלחה בדיאטה מעורר השראה. "החינוך לארוחות גדולות הגיע מהבית. אימא שלי תמיד הכינה ארוחות ענקיות. הייתי גדולה מאוד כבר בתיכון וסבלתי מהצקות". אמרה ניקולה.
חוץ מהמצב הנפשי ממנו סבלה, גם המצב הבריאותי שלה לא היה טוב כשהייתה שמנה. "אני מסתכלת על התמונות הישנות, מבחוץ נראיתי מאושרת אבל הייתי מאוד אומללה. נהגתי לשתות בין 2 ל-3 בקבוקי יין כל לילה. הלכתי לישון עם האנג אובר ואז הלכתי לעבודה. הייתי תקועה בתוך שגרה. לא התאמצתי להתלבש יפה.
בשנת 2011 ניקולה החליטה לעשות שינוי לאחר שנכנסה להיריון ועברה הפלה. היא הייתה בשוק שהיא נכנסה להיריון בכלל לאחר שנאמר לה שלא תוכל בגלל שהיא סובלת משחלות פוליציסטיות. זה נתן לה תקווה לעשות שינוי. באותה השנה היא השילה כמחצית ממשקלה על ידי דיאטה בריאה ומאוזנת. היא נטשה את היין, נפרדה לשלום מהחטיפים המתוקים, ובמקום לאכול כל היום, היא החליטה לאכול 3 ארוחות בריאות. "התחלתי לאכול דגנים בבוקר, לאחר מכן טונה לארוחת צהרים, ובערב דגים ועוף. בנוסף היא החלה להתאמן. "אני לא עושה פעילות אינטנסיבית אבל אני מאוד נהנית מזה".