תשכחו ממשקל: איך מרזים בצורה איכותית לאורך זמן?
אם אתם רוצים לרזות, כדאי שתשכחו מהמשקל שלכם ותשימו לב לאחוזי השומן - במיוחד אם אתם מתכננים ירידה איכותית לטווח הארוך
בטן שטוחה | צילום: אינסטגרם
בתהליך ירידה במשקל חשוב לשים לב לאחוזי השומן בגוף ופחות למשקל שלנו. עלינו להגדיל את מסת השריר בעזרת אימוני כוח איכותיים. מהם הפרמטרים שמומלץ לבדוק כשרוצים לרזות בצורה איכותית? הדיאטן יאיר קרני מסביר.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל