כל האמת בפרצוף: הזינו את הנתונים שלכם ותדעו בני כמה אתם באמת
בני כמה אתם לפי רמת הכושר שלכם, נתוני המשקל והגובה שלכם? אם אתם מבוגרים יותר מהגיל הביולוגי שלכם - מוטב שתעשו שינויים בחייכם כדי לשמור על הבריאות
גיל ביולוגי הוא סתם מספר. בני כמה אתם באמת? ובכן, זה תלוי בכמה נתונים כמו גיל, גובה, היקף מותניים, דופק במנוחה, ורמת הכושר שלכם.
המחשבון הבא נוצר ע"י האוניברסיטה הנורבגית למדעים וטכנולוגיה, לאחר מחקרים רבים המחשבים את הגיל. אם הגיל שלכם יצא גבוה משלכם, אולי כדאי שתנסו לשנות כמה דברים בחייכם, להוסיף כושר, לשנות את התזונה ולשמור על אורח חיים בריא.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
מתאמנים בקביעות? 8 דברים שאתם חייבים לעשות בשגרה
אימון קצר וקורע: ה-4 דקות שיכינו אתכם לקיץ
לחצו כאן כדי להיכנס לקישור שיגלה לכם בני כמה אתם. הצטיידו בסטופר כדי לבדוק את הדופק שלכם במנוחה, ובמד סנטימטר כדי למדוד את היקף המותניים שלכם. היו כנים עם המחשבון כדי שיגלה לכם את האמת.
אם התשובה תעליב אתכם, במקום להיעלב נסו להתאמן לפחות חצי שעה ביום, להוריד את המתוקים והמעובדים מהתפריט, לצרוך יותר ירקות ופירות ולשתות הרבה מים. נסו שוב לאחר כמה חודשים ותראו אם הוא הוריד לכם כמה שנים.