"אני אוהבת את הגוף שלי": קייט הדסון מגלה מה סוד הבטן השטוחה שלה

"כשאני מתאמנת, אני מתחברת לעצמי, אני צריכה לשמור על עצמי ממצבי הרוח המשתנים שלי", מספרת קייט הדסון למגזין הכושר Shape, אליו היא מתראיינת ומצטלמת לשער בבגד-ים. קיייט הדסון, 37, היא אימא ל-2 בנים, למרות שלא ניתן לראות את זה על הבטן השרירית שלה.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

פילאטיס ו-TRX
"הייתי בן 19 כשגיליתי את הפילאטיס, ואני עדיין עושה את זה. הגוף שלי באמת מגיב לזה. עמוד השדרה שלי מתארך, ושרירי הבטן והליבה שלי חזקים. זה גורם לי להרגיש חזקה יותר. אימוני הפילאטיס לא מפסיקים לאתגר אותי, זה ממש קשה. אני גם אוהבת TRX, כי זה דומה לפילאטיס ועובדים עם משקל הגוף, אבל בשבילי פילאטיס זה הכי טוב.

בחורה של טבע - אין כמו הליכה

אפליקציות ואימוני טירונות

כשאני לא יכולה ללכת למכון, אני משתמשת בכמה אפליקציות לאימון של מאמנת הפילאטיס שלי, ניקול סטוארט. זה משאיר אותי בכושר מעולה. אני מתאמנת בסלון של המלון ומרגישה נהדר, זה באמת ממריץ אותי. מדי פעם אני מרגישה שאני חייבת לשחרר אגרסיות באימון שמשלב אגרוף, וגם לא מזמן ניסיתי אימון פופולרי חדש בלוס אנג'לס על ידי טיירן טומי, ואהבתי את זה. זה די קשה לתאר - זה כמו טירונות אינטנסיבית המשולבת עם אירובי ויוגה, זו גם חוויה רוחנית שבה אתה נפטר מאנרגיות רעילות.