לשרוף קלוריות מהבית: 3 סרטונים קצרים, יעילים ומומלצים
בלי אביזרים ובלי לצאת מהבית: הנה 3 סרטוני כושר לאנשים עסוקים שלא מעוניינים להירשם למכון כושר. תכינו את המזרנים
שרון ינובסקי קפלן | 27.03.2016
לשרוף קלוריות מהבית | צילום: אינסטגרם
אנשים רבים עסוקים מדי בכדי להגיע למכון הכושר, ומעדיפים להזיע בלי שאף אחד בסביבה. אם אתם מאלו שאוהבים להתאמן בפיג'מה וגם אם אין לכם אביזרי כושר בסלון, תוכלו להתחיל את יומכם או לסיים אותו באימון קצר קורע וקולע. מדובר באימוני טבטה, שאלו אימונים קצרים וממוקדים, כאשר כל תרגיל מבוצע במשך 20 שניות אינטנסיביות, אחריהם מגיעות לכם 10 שניות מנוחה. כל מה שאתם צריכים להכין זה סטופר ומזרן. האימונים מתאימים לנשים ולגברים וניתן לבצע אותם בכל יום. נסו לגוון ולא לעשות את אותו האימון בכל יום.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל